www.progepatit.ru


Как снизить вес?

Оценить
(0 голоса)

Избавиться от лишнего веса непросто. У нас много искушений: мы подвергаемся пропаганде нездорового питания при посещении супермаркета, просмотре телевизора и, помимо своей воли, под воздействием рекламы. Рестораны быстрого питания появляются тут и там, словно грибы после дождя.



Однако формула снижения веса проста: употребляйте с пищей меньше калорий, чем вы расходуете в своей повседневной деятельности. В этой книге нет описаний различных диет. Если этот вопрос для вас актуален, прочитайте книгу Диета для чайников. В ней вы не найдете заманчивых схем питания, позволяющих быстро снизить вес. Но, прочитав ее, вы поймете, что сбалансированное здоровое питание и физическая активность должны войти в вашу жизнь навсегда, а не на короткий промежуток времени. Тем более что на кону— ваше здоровье и жизнь. Вот лишь несколько общих советов желающим похудеть при заболевании гепатитом С.

  • Давайте себе физическую нагрузку как минимум три-пять раз в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Сократите потребление выпечки и сладостей.
  • Сведите к минимуму потребление жирной пищи, в том числе жареных блюд.
  • Сделайте выбор в пользу здорового питания.
  • Всегда имейте под рукой несколько полезных продуктов, легко утоляющих голод.


Стремительная потеря веса при гепатите С может ухудшить ваше состояние. Поэтому вам противопоказаны жесткие диеты и препараты, подавляющие аппетит и способствующие сжиганию жира. Действуйте постепенно.

Как набрать вес?
Связь между питанием и гепатитом С
Портрет нашего пищеварения
Сбалансированный рацион при гепатите С
Белки, жиры, углеводы - материал для построения клеток организма

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Инаппарантная форма (от лат. inapparante — скрытый, невидимый) — острая бессимптомная инфекция, протекающая при полном отсутст
В эндемичных районах горизонтальная передача HBV (вирус гепатита В) среди детей может быть следствием бытовых контактов и
Вирус гепатита А — РНК-содержащий вирус семейства Picornaviridae, представляющий собой безоболочечную икосаэдрическую частицу
Печень — самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до 2 кг. Расположена она непосредственно под ди
Вы столкнулись с необходимостью поиска врача для лечения гепатита С? Если у вас есть медицинская страховка, обратитесь к

Последние статьи


Течение АИГ и прогноз в значительной мере зависят от активности воспалительного процесса к моменту обращения больного и
Хроническая HBV (вирус гепатита В)-инфекция может перейти в неактивное вирусоносительство или в хронический гепатит В и пр
Массаж — это не роскошь или удел избранных, а возможность улучшить свое самочувствие. Квалифицированный специалист по ма
Основой профилактики HDV (вирус гепатита D)-инфекции является вакцинация против гепатита В. Обезьяны шимпанзе, у которых в к
Вас попросят за неделю до исследования и неделю после него отказаться от приема лекарств, разжижающих кровь, — коумадина,