www.progepatit.ru


Как снизить вес?

Оценить
(0 голоса)

Избавиться от лишнего веса непросто. У нас много искушений: мы подвергаемся пропаганде нездорового питания при посещении супермаркета, просмотре телевизора и, помимо своей воли, под воздействием рекламы. Рестораны быстрого питания появляются тут и там, словно грибы после дождя.



Однако формула снижения веса проста: употребляйте с пищей меньше калорий, чем вы расходуете в своей повседневной деятельности. В этой книге нет описаний различных диет. Если этот вопрос для вас актуален, прочитайте книгу Диета для чайников. В ней вы не найдете заманчивых схем питания, позволяющих быстро снизить вес. Но, прочитав ее, вы поймете, что сбалансированное здоровое питание и физическая активность должны войти в вашу жизнь навсегда, а не на короткий промежуток времени. Тем более что на кону— ваше здоровье и жизнь. Вот лишь несколько общих советов желающим похудеть при заболевании гепатитом С.

  • Давайте себе физическую нагрузку как минимум три-пять раз в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Сократите потребление выпечки и сладостей.
  • Сведите к минимуму потребление жирной пищи, в том числе жареных блюд.
  • Сделайте выбор в пользу здорового питания.
  • Всегда имейте под рукой несколько полезных продуктов, легко утоляющих голод.


Стремительная потеря веса при гепатите С может ухудшить ваше состояние. Поэтому вам противопоказаны жесткие диеты и препараты, подавляющие аппетит и способствующие сжиганию жира. Действуйте постепенно.

Как набрать вес?
Связь между питанием и гепатитом С
Портрет нашего пищеварения
Сбалансированный рацион при гепатите С
Белки, жиры, углеводы - материал для построения клеток организма

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Инструментальные методы исследования позволяют достоверно диагностировать желчнокаменную болезнь и уточнить локализа
Люди, посещающие группы поддержки, утверждают, что каждая встреча — словно глоток свежего воздуха. В группе поддержки вы
Здоровый организм находится в состоянии, которое называется гомеостазом, т.е. равновесием. Любое нарушение деятельности
Жизнь человека, страдающего хроническим заболеванием, может быть наполнена негативными переживаниями — страхом, тревог
Достаточное питье — важное условие снижения остроты симптомов гепатита С или побочных эффектов интерферонотерапии. Вот

Последние статьи


Гепатит С передается исключительно через кровь, им нельзя заразиться в повседневных контактах с другими людьми. Таким об
Биорезонансная терапия (БРТ) заключается в коррекции функций организма при воздействии электромагнитных излучений стро
Печень — самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до 2 кг. Расположена она непосредственно под ди
Информация, приведенная на этикетках, поможет вам выбирать продукты, полезные для здоровья. Если на первый взгляд этикетк
Наркоманы, использующие наркотики внутривенно, сейчас, как и в прошлом, представляют собой крупнейшую и постоянно растущ