www.progepatit.ru


Как снизить вес?

Оценить
(0 голоса)

Избавиться от лишнего веса непросто. У нас много искушений: мы подвергаемся пропаганде нездорового питания при посещении супермаркета, просмотре телевизора и, помимо своей воли, под воздействием рекламы. Рестораны быстрого питания появляются тут и там, словно грибы после дождя.



Однако формула снижения веса проста: употребляйте с пищей меньше калорий, чем вы расходуете в своей повседневной деятельности. В этой книге нет описаний различных диет. Если этот вопрос для вас актуален, прочитайте книгу Диета для чайников. В ней вы не найдете заманчивых схем питания, позволяющих быстро снизить вес. Но, прочитав ее, вы поймете, что сбалансированное здоровое питание и физическая активность должны войти в вашу жизнь навсегда, а не на короткий промежуток времени. Тем более что на кону— ваше здоровье и жизнь. Вот лишь несколько общих советов желающим похудеть при заболевании гепатитом С.

  • Давайте себе физическую нагрузку как минимум три-пять раз в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Сократите потребление выпечки и сладостей.
  • Сведите к минимуму потребление жирной пищи, в том числе жареных блюд.
  • Сделайте выбор в пользу здорового питания.
  • Всегда имейте под рукой несколько полезных продуктов, легко утоляющих голод.


Стремительная потеря веса при гепатите С может ухудшить ваше состояние. Поэтому вам противопоказаны жесткие диеты и препараты, подавляющие аппетит и способствующие сжиганию жира. Действуйте постепенно.

Как набрать вес?
Связь между питанием и гепатитом С
Портрет нашего пищеварения
Сбалансированный рацион при гепатите С
Белки, жиры, углеводы - материал для построения клеток организма

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярные статьи


Аюрведическая медицина, или аюрведа, — древнейшая оздоровительная система, восходящая к древнеиндийской гималайской ме
Наряду с типичными желтушными возможны безжелтушные формы острых и хронических вирусных гепатитов. Безжелтушная форма о
Кто позаботится о человеке, на чьи плечи ложится помощь инфицированному гепатитом С? Если вы зайдете слишком далеко и заб
Вирусная частица HDV (вирус гепатита D) имеет сферическую форму и диаметр 36-43 нм. Ее оболочка содержит HBjAg и геном HDV (вирус ге
Билиарный сладж (или желчная замазка, микролитиаз, псевдолитиаз, билиарный осадок, билиарный песок, плотная желчь), по-вид

Последние статьи


Здоровый организм находится в состоянии, которое называется гомеостазом, т.е. равновесием. Любое нарушение деятельности
До начала лечения гепатит С может оставаться для вас чем-то эфемерным. Скорее, данными анализов и врачебными выписками, а
Во время этой относительно безопасной процедуры через прокол брюшной стенки извлекается очень маленький кусочек печени
Распространенность гепатита В в мире неравномерна. Носителями HBV (вирус гепатита В) в эндемических районах, в частности в
Рекомендуемая доза ламивудина больным с нормальной выделительной функцией почек (клиренс креатинина более 50 мл в минуту)