www.progepatit.ru


Как снизить вес?

Оценить
(0 голоса)

Избавиться от лишнего веса непросто. У нас много искушений: мы подвергаемся пропаганде нездорового питания при посещении супермаркета, просмотре телевизора и, помимо своей воли, под воздействием рекламы. Рестораны быстрого питания появляются тут и там, словно грибы после дождя.



Однако формула снижения веса проста: употребляйте с пищей меньше калорий, чем вы расходуете в своей повседневной деятельности. В этой книге нет описаний различных диет. Если этот вопрос для вас актуален, прочитайте книгу Диета для чайников. В ней вы не найдете заманчивых схем питания, позволяющих быстро снизить вес. Но, прочитав ее, вы поймете, что сбалансированное здоровое питание и физическая активность должны войти в вашу жизнь навсегда, а не на короткий промежуток времени. Тем более что на кону— ваше здоровье и жизнь. Вот лишь несколько общих советов желающим похудеть при заболевании гепатитом С.

  • Давайте себе физическую нагрузку как минимум три-пять раз в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Сократите потребление выпечки и сладостей.
  • Сведите к минимуму потребление жирной пищи, в том числе жареных блюд.
  • Сделайте выбор в пользу здорового питания.
  • Всегда имейте под рукой несколько полезных продуктов, легко утоляющих голод.


Стремительная потеря веса при гепатите С может ухудшить ваше состояние. Поэтому вам противопоказаны жесткие диеты и препараты, подавляющие аппетит и способствующие сжиганию жира. Действуйте постепенно.

Как набрать вес?
Связь между питанием и гепатитом С
Портрет нашего пищеварения
Сбалансированный рацион при гепатите С
Белки, жиры, углеводы - материал для построения клеток организма

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Наверное, лучше всего сначала поговорить с супругом (супругой) или партнером. Ведь это самый близкий для вас человек, и име
Синдром внутрипеченочного холестаза обусловлен затруднением оттока желчи. Это происходит в результате снижения секрето
Гепатит Е по клинической картине трудно отличить от гепатоцитов, вызванных другими вирусами. Инкубационный период длитс
У каждого из нас в крови присутствуют миллионы антител. Они начинают вырабатываться еще в детстве. Кормящая мать передае
Трансплантаты печени могут быть получены как от трупа, так и от живого родственного донора. В большинстве случаев печень

Последние статьи


Это влияние осуществляется на самых нижних уровнях вашего организма — вплоть до клеточного и молекулярного. Каждая клет
Показатели лабораторных исследований даже при компенсированном цирозе печени могут оказаться нормальными. У многих бол
Замечено, что отмена глюкокортикоидов часто сопровождается повышением активности АлАТ в сыворотке крови и сероконверси
Бросить пить легче, когда вы знаете свой стиль употребления алкогольных напитков. Будьте готовы к тому, что лечащий врач з
Если вы внимательно прочитали главу 2, то должны заметить, что продукты питания содержат те же самые вещества, что и клетки