www.progepatit.ru


Как снизить вес?

Оценить
(0 голоса)

Избавиться от лишнего веса непросто. У нас много искушений: мы подвергаемся пропаганде нездорового питания при посещении супермаркета, просмотре телевизора и, помимо своей воли, под воздействием рекламы. Рестораны быстрого питания появляются тут и там, словно грибы после дождя.



Однако формула снижения веса проста: употребляйте с пищей меньше калорий, чем вы расходуете в своей повседневной деятельности. В этой книге нет описаний различных диет. Если этот вопрос для вас актуален, прочитайте книгу Диета для чайников. В ней вы не найдете заманчивых схем питания, позволяющих быстро снизить вес. Но, прочитав ее, вы поймете, что сбалансированное здоровое питание и физическая активность должны войти в вашу жизнь навсегда, а не на короткий промежуток времени. Тем более что на кону— ваше здоровье и жизнь. Вот лишь несколько общих советов желающим похудеть при заболевании гепатитом С.

  • Давайте себе физическую нагрузку как минимум три-пять раз в неделю.
  • Откажитесь от фаст-фуда.
  • Сократите потребление выпечки и сладостей.
  • Сведите к минимуму потребление жирной пищи, в том числе жареных блюд.
  • Сделайте выбор в пользу здорового питания.
  • Всегда имейте под рукой несколько полезных продуктов, легко утоляющих голод.


Стремительная потеря веса при гепатите С может ухудшить ваше состояние. Поэтому вам противопоказаны жесткие диеты и препараты, подавляющие аппетит и способствующие сжиганию жира. Действуйте постепенно.

Как набрать вес?
Связь между питанием и гепатитом С
Портрет нашего пищеварения
Сбалансированный рацион при гепатите С
Белки, жиры, углеводы - материал для построения клеток организма

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Детей, инфицированных вирусом гепатита С, следует оберегать от воздействия токсических веществ, кормить полноценной пищ
Острая сочетанная HBV (вирус гепатита В)- и HCV (вирус гепатита С)-инфекция была описана у больных, которым была перелита донор
Энтекавир представляет собой аналог циклопентилгуанозина, назначаемый внутрь. Экспериментальные исследования in vitro и на
У человека, узнавшего, что у него гепатит С, возникает множество вопросов, и первый среди них — "Как я заразился?". Вы могли
Хроническая HBV (вирус гепатита В)-инфекция может индуцировать рак печени либо непосредственно. активируя онкогены или ина

Последние статьи


Некоторые проявления хронического гепатита С могут затруднять прием пищи. Распространенными симптомами являются тошнот
Выделяют восемь генотипов HBV (вирус гепатита В), которые обозначают заглавными буквами А-Н. Нуклеотидные последовательнос
К настоящему времени патогенез ПСХ окончательно не изучен, хотя за прошедшие три десятилетия удалось выяснить некоторые
Трансплантация печени — единственный эффективный метод лечения больных ПБЦ в терминальной стадии, а также его осложнени
Трансплантация печени — серьезное хирургическое вмешательство, следовательно, потенциальных кандидатов тщательно обсл