www.progepatit.ru


Покупаем еду с умом

Оценить
(0 голоса)

Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бюджет, усталость, плохое самочувствие и даже неприятие некоторых видов пищи. Чтобы посещение продуктового магазина не оказалось для вас мучением, последуйте таким советам.

  • Ведите "продуктовый" бюджет отдельно от основного.
  • Заранее планируйте свое меню.
  • Перед тем как отправиться за покупками, составьте список того, что вам необходимо.
  • Не посещайте магазин на голодный желудок.


Мы советуем составить списки трех категорий продуктов и распечатывать всякий раз, когда вы собираетесь отправиться за покупками. Составляя такой список, учитывайте свои финансовые возможности, состояние здоровья, рекомендации врача, вкусовые предпочтения и пищевые привычки. Итак, вам нужно составить таблицу из трех столбцов:

  • продукты, которые всегда должны быть в вашем доме;
  • продукты, которые вы покупаете еженедельно или ежемесячно;
  • продукты, которые вы покупаете раз в несколько дней. Организованность — великая сила, помните об этом.

Если вы плохо себя чувствуете, попросите друзей или родственников купить для вас еду. Также можете воспользоваться услугами службы доставки продуктов на дом. На такой случай следует иметь дома запас продовольствия. Вот несколько идей.

  • В морозильнике: хлеб (тосты), замороженные овощи.
  • В буфете и кладовой: бобовые, тунец, рис, макаронные изделия, картофель и т.д.
  • В холодильнике: свежие фрукты, морковь, кисломолочные продукты, ореховое масло, яйца, соки.
Внимательно читаем этикетки
Спросите о добавках и пестицидах
Экологически чистая пища
Питание при циррозе печени
Нормализация массы тела

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


У anti-HBg-серопозитивных больных, зараженных мутантным вариантом G А HBV (вирус гепатита В), терапия ИФН, а также аналогами нукл
В США гепатит А относится к заболеваниям, подлежащим обязательной регистрации; заболеваемость в этой стране составляет 4;
Синдром Жильбера — это наследственный пигментный гепатоз (ювенильная перемежающаяся желтуха). Заболевание передается п
Читая эту книгу, вы узнаете о природе вируса гепатита С, о том, как происходит заражение, о течении заболевания, о возможны
Вирус гепатита С имеет много обличий. Он стремится создавать разные копии самого себя, изменяя при этом свой генетический

Последние статьи


Роль клинических факторов риска в образовании холестериновых камней чаще всего связывают с повышенной секрецией холест
Многочисленные сообщения в литературе и описания клинических случаев свидетельствуют о частом развитии у больных ПБЦ ау
Различные вирусы претендовали на роль возбудителей вирусных гепатитов, однако в результате детального изучения их роль
Аутоиммунный процесс представляет собой Т-клеточный иммунопатологический ответ, сопровождающийся образованием антител
Наиболее часто из вирусных гепатитов в лечебных учреждениях заражаются гепатитом В. Передача HBV (вирус гепатита В) происх