www.progepatit.ru


Покупаем еду с умом

Оценить
(0 голоса)

Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бюджет, усталость, плохое самочувствие и даже неприятие некоторых видов пищи. Чтобы посещение продуктового магазина не оказалось для вас мучением, последуйте таким советам.

  • Ведите "продуктовый" бюджет отдельно от основного.
  • Заранее планируйте свое меню.
  • Перед тем как отправиться за покупками, составьте список того, что вам необходимо.
  • Не посещайте магазин на голодный желудок.


Мы советуем составить списки трех категорий продуктов и распечатывать всякий раз, когда вы собираетесь отправиться за покупками. Составляя такой список, учитывайте свои финансовые возможности, состояние здоровья, рекомендации врача, вкусовые предпочтения и пищевые привычки. Итак, вам нужно составить таблицу из трех столбцов:

  • продукты, которые всегда должны быть в вашем доме;
  • продукты, которые вы покупаете еженедельно или ежемесячно;
  • продукты, которые вы покупаете раз в несколько дней. Организованность — великая сила, помните об этом.

Если вы плохо себя чувствуете, попросите друзей или родственников купить для вас еду. Также можете воспользоваться услугами службы доставки продуктов на дом. На такой случай следует иметь дома запас продовольствия. Вот несколько идей.

  • В морозильнике: хлеб (тосты), замороженные овощи.
  • В буфете и кладовой: бобовые, тунец, рис, макаронные изделия, картофель и т.д.
  • В холодильнике: свежие фрукты, морковь, кисломолочные продукты, ореховое масло, яйца, соки.
Внимательно читаем этикетки
Спросите о добавках и пестицидах
Экологически чистая пища
Питание при циррозе печени
Нормализация массы тела

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


HB^g-серопозитивные больные. У большинства HBgAg-серопозитивных больных, у которых лечение ИФН-а оказалось эффективным, ремис
Надпеченочные желтухи, или желтухи, сопровождающиеся повышением содержания неконъюгированного билирубина, называют так
Роль клинических факторов риска в образовании холестериновых камней чаще всего связывают с повышенной секрецией холест
Фамцикловир является пролекарством пенцикловира (ациклический аналог дезок-сигуанозина), назначаемым внутрь. Пенциклов
Будем рассуждать логически: если определенное вещество способно убивать живых существ — вредителей растений и удалять с

Последние статьи


Лабораторными маркерами холестаза служат гипер-билирубинемия (увеличение содержания общего билирубина за счет связанно
Встречи членов группы поддержки обычно происходят раз или два в месяц, в больницах, библиотеках или общественных центрах.
К сожалению, у некоторой части пациентов после проведенного лечения гепатита С (после всех перенесенных испытаний!) по-пр
Лечение больных ПБЦ предусматривает меры, воздействующие на основные звенья патогенеза заболевания и направленные на пр
Изменение образа жизни — важная часть программы лечения гепатита С. Благодаря лишь этим изменениям человек может улучши