www.progepatit.ru


Покупаем еду с умом

Оценить
(0 голоса)

Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бюджет, усталость, плохое самочувствие и даже неприятие некоторых видов пищи. Чтобы посещение продуктового магазина не оказалось для вас мучением, последуйте таким советам.

  • Ведите "продуктовый" бюджет отдельно от основного.
  • Заранее планируйте свое меню.
  • Перед тем как отправиться за покупками, составьте список того, что вам необходимо.
  • Не посещайте магазин на голодный желудок.


Мы советуем составить списки трех категорий продуктов и распечатывать всякий раз, когда вы собираетесь отправиться за покупками. Составляя такой список, учитывайте свои финансовые возможности, состояние здоровья, рекомендации врача, вкусовые предпочтения и пищевые привычки. Итак, вам нужно составить таблицу из трех столбцов:

  • продукты, которые всегда должны быть в вашем доме;
  • продукты, которые вы покупаете еженедельно или ежемесячно;
  • продукты, которые вы покупаете раз в несколько дней. Организованность — великая сила, помните об этом.

Если вы плохо себя чувствуете, попросите друзей или родственников купить для вас еду. Также можете воспользоваться услугами службы доставки продуктов на дом. На такой случай следует иметь дома запас продовольствия. Вот несколько идей.

  • В морозильнике: хлеб (тосты), замороженные овощи.
  • В буфете и кладовой: бобовые, тунец, рис, макаронные изделия, картофель и т.д.
  • В холодильнике: свежие фрукты, морковь, кисломолочные продукты, ореховое масло, яйца, соки.
Внимательно читаем этикетки
Спросите о добавках и пестицидах
Экологически чистая пища
Питание при циррозе печени
Нормализация массы тела

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Мишень для вируса гепатита С — клетки печени, гепатоциты. Как именно коварный пришелец повреждает гепатоциты? Через пече
Открыто обсудите вопрос домашней работы и выясните, что человек, больной гепатитом С, может взять на себя. Но помните, что
Добавьте к медитации мысленные картины — и вот вы занимаетесь техникой управляемого воображения. Вы можете слушать указ
Вопрос о том, поражает ли HGV (вирус гепатита G) печень самостоятельно или оказывает повреждающее действие на нее в сочетани
До начала лечения гепатит С может оставаться для вас чем-то эфемерным. Скорее, данными анализов и врачебными выписками, а

Последние статьи


Далеко не всем нравится резкий вкус некоторых овощей, например брюссельской капусты. Однако ученые утверждают, что за это
Лабораторными маркерами холестаза служат гипер-билирубинемия (увеличение содержания общего билирубина за счет связанно
Всю информацию, касающуюся вашего состояния здоровья, как то результаты анализов и обследований, выписки из историй боле
Вирус гепатита D проникает внутрь клетки, через те же клеточные рецепторы, что и HBV (вирус гепатита В), однако структура эти
Люди, посещающие группы поддержки, утверждают, что каждая встреча — словно глоток свежего воздуха. В группе поддержки вы