www.progepatit.ru


Покупаем еду с умом

Оценить
(0 голоса)

Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бюджет, усталость, плохое самочувствие и даже неприятие некоторых видов пищи. Чтобы посещение продуктового магазина не оказалось для вас мучением, последуйте таким советам.

  • Ведите "продуктовый" бюджет отдельно от основного.
  • Заранее планируйте свое меню.
  • Перед тем как отправиться за покупками, составьте список того, что вам необходимо.
  • Не посещайте магазин на голодный желудок.


Мы советуем составить списки трех категорий продуктов и распечатывать всякий раз, когда вы собираетесь отправиться за покупками. Составляя такой список, учитывайте свои финансовые возможности, состояние здоровья, рекомендации врача, вкусовые предпочтения и пищевые привычки. Итак, вам нужно составить таблицу из трех столбцов:

  • продукты, которые всегда должны быть в вашем доме;
  • продукты, которые вы покупаете еженедельно или ежемесячно;
  • продукты, которые вы покупаете раз в несколько дней. Организованность — великая сила, помните об этом.

Если вы плохо себя чувствуете, попросите друзей или родственников купить для вас еду. Также можете воспользоваться услугами службы доставки продуктов на дом. На такой случай следует иметь дома запас продовольствия. Вот несколько идей.

  • В морозильнике: хлеб (тосты), замороженные овощи.
  • В буфете и кладовой: бобовые, тунец, рис, макаронные изделия, картофель и т.д.
  • В холодильнике: свежие фрукты, морковь, кисломолочные продукты, ореховое масло, яйца, соки.
Внимательно читаем этикетки
Спросите о добавках и пестицидах
Экологически чистая пища
Питание при циррозе печени
Нормализация массы тела

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


На долю инфекции, вызываемой HAV (вирус гепатита А), приходится большая часть случаев острого гепатита и печеночной недоста
Когда вы искренне верите, что терапия может вам помочь, шансы на излечение возрастают. Позитивное мышление — это мощная и
Острая печеночно-клеточная недостаточность закономерно проявляется желтухой и интоксикацией. Вследствие резкого сниже
Лабораторным индикатором желтухи служит повышенное содержание билирубина в крови. Обычно желтуха становится заметной п
Пока непонятно, как HAV (вирус гепатита А) проникает в гепатоцит. Вирус захватывается муцино-подобным гликопротеином мембр

Последние статьи


Читая эту книгу, вы узнаете о природе вируса гепатита С, о том, как происходит заражение, о течении заболевания, о возможны
Руководствуйтесь чувством ответственности и примите меры, чтобы обезопасить окружающих от заражения, если сами вы были и
HBgAg-серопозитивные больные хроническим гепатитом. При проведении II фазы одного клинического испытания 194 больных были пр
Существует тесная корреляция между распространенностью HBgAg-носительства и заболеваемостью раком печени. У значительной
Решения, касающиеся здоровья, очень индивидуальны. Здесь особенно заметно, люди непохожи друг на друга. Осознавая свои за