www.progepatit.ru


Восемь стаканов воды

Оценить
(0 голоса)

Достаточное питье — важное условие снижения остроты симптомов гепатита С или побочных эффектов интерферонотерапии. Вот несколько важных фактов.

  • Человек может прожить более 40 дней без еды, но лишь неделю — без воды.
  • Две трети массы тела взрослого человека составляет вода.
  • Главная роль потребляемой жидкости — удаление шлаков из организма.

В среднем человеку необходимо выпивать восемь стаканов жидкости ежедневно. Точный объем может варьироваться в зависимости от размеров тела и уровня активности. Но вода воде рознь. Так что же нужно знать о воде, которую мы пьем?

  • Водопроводная вода. Она гарантированно безопасна и отвечает санитарным требованиям, за ее качеством следят соответствующие службы. Однако пить такую воду в сыром виде нежелательно. Зачастую эта вода излишне жесткая (в ней много растворенных солей магния и кальция), содержит хлор (дезинфектант) и/или фтор (добавляется в водопроводную воду в некоторых регионах). Поскольку состояние водопроводных сетей оставляет желать лучшего, вода из крана нередко содержит примеси. Для хозяйственных нужд водопроводная вода подходит, а для питья и приготовления пищи лучше выбрать что-то другое.
  • Фильтрованная вода. Применение различных фильтров для очистки воды может значительно улучшить качество водопроводной воды. Но к выбору фильтра для домашнего пользования надо подходить очень ответственно. Главное — выбрать правильный вид фильтрующего элемента, именно он определяет качество фильтрованной воды. Роль фильтрующего элемента могут выполнять активированный уголь или ионообменные смолы. Учтите, что у домашних фильтров есть свои "побочные эффекты", например значительное увеличение солей калия и натрия в отфильтрованной воде.
  • Дистиллированная вода. Это очищенная вода, обработанная высокой температурой, а затем охлажденная. Поскольку в такой воде отсутствуют минералы, она практически не имеет вкуса.
  • Бутилированная вода. У бутилированной воды может быть разный вкус и состав, в зависимости от источника получения первоначального продукта. Такая вода не содержит искусственных добавок и подсластителей. Бутилированная вода может быть и просто жидкостью, утоляющей жажду, и напитком. Все зависит от степени ее минерализации (насыщения минеральными веществами).
  • •    Столовая вода предназначена для ежедневного употребления, утоления жажды. Солей в ней содержится менее грамма на литр.
  • •    В лечебно-столовой воде содержание солей выше — от 2 до 10 г/л.
  • •    Лечебная вода характеризуется высокой степенью минерализации — выше 10 г/л.

Последние два типа для ежедневного употребления не подходят. Многое зависит от метода очистки воды, которая затем подвергается воздействию высокой температуры, охлаждается, разливается в бутыли и поставляется в магазины. Такими методами могут быть обратный осмос, использование угольных фильтров или микрофильтрация. Какую бы воду вы ни предпочли, помните о восьми необходимых вам стаканах жидкости. Вы не должны испытывать жажду!

Запрет на алкоголь: насколько это серьезно?
Планируем прием пищи
Ведение пищевого дневника
Покупаем еду с умом
Внимательно читаем этикетки

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Тесты на вирусную РНК проводятся для выяснения того, присутствует ли в крови вирус. Как вы знаете из главы 6, существует дв
Бытовая передача вируса гепатита С маловероятна, однако вам следует принимать меры профилактики инфекции, чтобы свести о
Чем больше вы знаете о гепатите С, тем полезнее окажется ваша помощь для партнера, супруга, друга или члена семьи. Пользуйт
Острая печеночно-клеточная недостаточность закономерно проявляется желтухой и интоксикацией. Вследствие резкого сниже
По течению выделяют острое циклическое (и ациклическое) и хроническое течение заболевания. Типичная форма острого вирусн

Последние статьи


По данным одного исследования, проведенного на HBgAg-серопозитивных больных, не получавших аналогов нуклеозидов, сочетанна
Добавьте к медитации мысленные картины — и вот вы занимаетесь техникой управляемого воображения. Вы можете слушать указ
Нехватка донорских органов — серьезная проблема для тех, кто внесен в "Лист ожидания" и кому остается только ждать. Ожидан
Возможности достижения длительной ремиссии хронического гепатита с помощью современных методов лечения ограниченны. По
Любая вирусная инфекция (и гепатит С не исключение) начинается на микроуровне, с инфицирования единственным вирусом един