www.progepatit.ru


Восемь стаканов воды

Оценить
(0 голоса)

Достаточное питье — важное условие снижения остроты симптомов гепатита С или побочных эффектов интерферонотерапии. Вот несколько важных фактов.

  • Человек может прожить более 40 дней без еды, но лишь неделю — без воды.
  • Две трети массы тела взрослого человека составляет вода.
  • Главная роль потребляемой жидкости — удаление шлаков из организма.

В среднем человеку необходимо выпивать восемь стаканов жидкости ежедневно. Точный объем может варьироваться в зависимости от размеров тела и уровня активности. Но вода воде рознь. Так что же нужно знать о воде, которую мы пьем?

  • Водопроводная вода. Она гарантированно безопасна и отвечает санитарным требованиям, за ее качеством следят соответствующие службы. Однако пить такую воду в сыром виде нежелательно. Зачастую эта вода излишне жесткая (в ней много растворенных солей магния и кальция), содержит хлор (дезинфектант) и/или фтор (добавляется в водопроводную воду в некоторых регионах). Поскольку состояние водопроводных сетей оставляет желать лучшего, вода из крана нередко содержит примеси. Для хозяйственных нужд водопроводная вода подходит, а для питья и приготовления пищи лучше выбрать что-то другое.
  • Фильтрованная вода. Применение различных фильтров для очистки воды может значительно улучшить качество водопроводной воды. Но к выбору фильтра для домашнего пользования надо подходить очень ответственно. Главное — выбрать правильный вид фильтрующего элемента, именно он определяет качество фильтрованной воды. Роль фильтрующего элемента могут выполнять активированный уголь или ионообменные смолы. Учтите, что у домашних фильтров есть свои "побочные эффекты", например значительное увеличение солей калия и натрия в отфильтрованной воде.
  • Дистиллированная вода. Это очищенная вода, обработанная высокой температурой, а затем охлажденная. Поскольку в такой воде отсутствуют минералы, она практически не имеет вкуса.
  • Бутилированная вода. У бутилированной воды может быть разный вкус и состав, в зависимости от источника получения первоначального продукта. Такая вода не содержит искусственных добавок и подсластителей. Бутилированная вода может быть и просто жидкостью, утоляющей жажду, и напитком. Все зависит от степени ее минерализации (насыщения минеральными веществами).
  • •    Столовая вода предназначена для ежедневного употребления, утоления жажды. Солей в ней содержится менее грамма на литр.
  • •    В лечебно-столовой воде содержание солей выше — от 2 до 10 г/л.
  • •    Лечебная вода характеризуется высокой степенью минерализации — выше 10 г/л.

Последние два типа для ежедневного употребления не подходят. Многое зависит от метода очистки воды, которая затем подвергается воздействию высокой температуры, охлаждается, разливается в бутыли и поставляется в магазины. Такими методами могут быть обратный осмос, использование угольных фильтров или микрофильтрация. Какую бы воду вы ни предпочли, помните о восьми необходимых вам стаканах жидкости. Вы не должны испытывать жажду!

Запрет на алкоголь: насколько это серьезно?
Планируем прием пищи
Ведение пищевого дневника
Покупаем еду с умом
Внимательно читаем этикетки

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Добавьте к медитации мысленные картины — и вот вы занимаетесь техникой управляемого воображения. Вы можете слушать указ
Для ранней стадии клинических проявлений ПБЦ характерны повышенная утомляемость, зуд и иногда симптомы осложнений, одна
Инструментальные исследования играют важную роль в диагностике ПСХ. Методом выбора считается ЭРХПГ, хотя МРХПГ при этом
Достаточное питье — важное условие снижения остроты симптомов гепатита С или побочных эффектов интерферонотерапии. Вот
Всю информацию, касающуюся вашего состояния здоровья, как то результаты анализов и обследований, выписки из историй боле

Последние статьи


Замечено, что отмена глюкокортикоидов часто сопровождается повышением активности АлАТ в сыворотке крови и сероконверси
Связь общего обезболивания с послеоперационной желтухой хорошо известна. При поиске причин послеоперационной дисфункци
Изучение патогенеза гепатита Е стало возможным благодаря по крайней мере двум исследованиям на добровольцах и двум эксп
HB^g-серопозитивные больные хроническим гепатитом. В III фазе клинических испытаний 515 больных с компенсированным хроническ
Малые белки (белки S) синтезируются в шероховатой эндоплазматической сети, транспортируются в постэндоплазматическую се