www.progepatit.ru


Здоровые закуски

Оценить
(0 голоса)

Когда хочется перекусить, ноги так и несут в ресторан быстрого питания, а руки хватаются за конфету или пирожное. Есть ли альтернатива? Разумеется.

  • Нежирный йогурт с кусочками фруктов или орехами.
  • Крекеры, на которые намазана паста из нежирного творога с кусочками свежего огурца.
  • Цельнозерновой тост с ореховым (арахисовым, миндальным, кунжутным) маслом и кусочками яблока.
  • Нарезанные овощи, приправленные нежирным йогуртом.
  • Суп из бобовых с тостами из цельнозерновой муки.
  • Салат из шпината и яиц, сваренных вкрутую.
  • Нежирный сыр с кусочками груши.
  • Коричневый рис с бобовыми.
  • Кусочки нежирной индейки с овощным салатом.
  • Свежие или замороженные фрукты или ягоды с молоком или йогуртом.
  • Смесь из сухофруктов с орехами.
Еда вне дома: какие опасности подстерегают?
Восемь стаканов воды
Запрет на алкоголь: насколько это серьезно?
Планируем прием пищи
Ведение пищевого дневника

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Главная физиологическая функция желчи — участие в процессе всасывания жиров и экскреции малорастворимых компонентов —
Холестерин нерастворим в воде. Соли желчных кислот, образующиеся из холестерина, водорастворимы (примерно 10"7 моль/л) . В пр
Гепатит А по клинической картине неотличим от гепатита, вызываемого другими вирусами. Диагностика его основывается на вы
Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы п
Необходимость в биопсии печени при остром гепатите В возникает редко. К изменениям, выявляемым при гистологическом иссле

Последние статьи


К полному парентеральному питанию (ППП) в клинике прибегают не так уж редко, однако оно далеко не всегда становится причин
Прием лекарств, отпускаемых без рецепта, — обычное дело для каждого из нас. Преимущество состоит в том, что не нужно запис
Самая ранняя стадия гепатита С — воспаление печеночной ткани. (Гепатит дословно означает воспаление печени.) Как вы уже з
Осведомленность некоторых людей в отношении гепатита С может быть крайне низкой (см. врезку "Гепатит С: развенчать мифы, в
Имеются два типа вакцины против гепатита В: плазменная и рекомбинантная. Рекомбинантная вакцина в настоящее время примен