www.progepatit.ru


Позаботьтесь о себе

Оценить
(0 голоса)

Кто позаботится о человеке, на чьи плечи ложится помощь инфицированному гепатитом С? Если вы зайдете слишком далеко и забудете о своих потребностях, у вас быстро наступит эмоциональное выгорание и в момент, когда вы действительно будете необходимы, вас не окажется рядом. В самолете при наступлении экстренной ситуации пассажирам дают указание обеспечить себе доступ кислорода прежде, чем дать кислород детям. Точно так же и вы: прежде всего, позаботьтесь о своих потребностях. Только при таком условии вы сможете оказать адекватную помощь.



Ответьте на следующие вопросы.

  • Все ли ваши физические потребности удовлетворяются? Достаточно ли вы спите? Полноценно ли вы питаетесь? Регулярно ли выполняете физические упражнения?
  • Есть ли у вас человек, которому вы можете выговориться? Вам как человеку, на которого ложится основная нагрузка по поддержке инфицированного вирусом гепатита С, также необходимо иметь доверенное лицо, которое выслушает и поддержит вас.
  • Есть ли у вас возможность отдыхать от своих обязанностей? Научитесь говорить "нет" и осознайте, что вы имеете право отказаться помогать, если чувствуете усталость и эмоциональное истощение.


Заботясь о себе, поддерживая хорошую физическую и психоэмоциональную форму, вы сможете лучше помочь близкому человеку, столкнувшемуся с проблемой гепатита С.



Подумайте, не слишком ли тяжела для вас роль единственного помощника? Возможно, лучшим решением будет создание команды, группы поддержки.

Создайте фан-клуб
Общение с тем, о ком вы заботитесь
Меняемся вместе
Организационная помощь
Защитите себя от инфекции

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


При остром гепатите постепенно угасают клинические проявления инфекции и, в частности, желтуха. С уменьшением (исчезнове
По окончании лечения от гепатита С врач провел все необходимые анализы и исследования, проанализировал результаты и сооб
Печень — самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до 2 кг. Расположена она непосредственно под ди
Большинство людей, инфицированных вирусом гепатита С, стремятся "не выпадать из обоймы" на работе как можно дольше. Работа
Печень вырабатывает множество белковых ферментов, необходимых для нормального протекания жизненно важных биологически

Последние статьи


Первичный билиарный цирроз диагностируют на основании характерной клинической картины, отклонений биохимических показ
Надпеченочные желтухи, или желтухи, сопровождающиеся повышением содержания неконъюгированного билирубина, называют так
В печени из глюкозы синтезируется гликоген — запасной углевод. В случае необходимости (стресс, голод) гликоген вновь расп
Хорошее начало программы борьбы со стрессом— улучшение физической формы. Вот несколько советов. Физическая активность
Холестерин поступает в организм с жирами пищи или образуется в организме, в основном — в печени. Организм использует его