Стресс и депрессия при гепатите С

www.progepatit.ru


Стресс и депрессия при гепатите С

Стресс и депрессия при гепатите С

Стресс есть в жизни каждого человека. Но если у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, стресс может действовать на вас дольше и его последствия могут быть более разрушительны для организма. Гепатит С проявляется множеством симптомов, изменений самочувствия, осложнениями. Депрессия и патологическая усталость, сопровождающие гепатит С, вызывают у людей бездеятельность и инертность, лишают активности и инициативы, способствуют появлению вялости и косности. Одним словом, рука об руку с этим заболеванием всегда идет физический и психоэмоциональный застой. Из этого раздела вы узнаете, как ваша активность может помочь вам избавиться от депрессии, сопутствующей гепатиту С, что повысит шансы на выздоровление.

Когда вы испытываете стресс, происходит перераспределение энергии в организме. Пищеварительная, иммунная, мочеполовая системы не получают достаточно энергии для того, чтобы у вас были силы "спасаться бегством или сражаться" (это два основных генетически обусловленных ответа на стрессовую ситуацию). Организм человека способен без особых потерь справляться с острым, коротким по продолжительности стрессом. Например, если на вас напала собака, вы либо отразите нападение, либо броситесь прочь — и организм обеспечит вас силами в этот момент. Когда собака убежит или ее усмирит хозяин, ваш организм довольно быстро вернется в нормальное состояние; восстановится нормальное энергоснабжение внутренних органов; вам больше не нужна будет энергия для того,…
Здоровый организм находится в состоянии, которое называется гомеостазом, т.е. равновесием. Любое нарушение деятельности организма, вызванное травмой, заболеванием или перенапряжением, влечет за собой стресс. Попадая в кровь человека, вирус гепатита С служит стрессором хотя бы потому, что является "чужаком" для организма и вынуждает иммунитет прийти в состояние боевой готовности и начать борьбу. Для сохранения гомеостаза организму необходимо достаточное питание, отдых, двигательная активность, свежий воздух и тепло. Недостаток или избыток чего бы то ни было (включая пищу, движение и тепло), а также неправильное воздействие (например, загрязненная атмосфера, вредная пища и химикаты) также вызывают стресс. Если физический стресс быстропреходящий — например, бессонная ночь…
В основе возникновения стресса у современного человека лежит повышенная тревожность. Когда над головой дамокловым мечом висят дэдлайны, оплата счетов, учеба детей и прочие заботы, которые стали неотъемлемой частью жизни, получается, что одновременно действуют несколько спусковых крючков, вызывая эмоциональный ответ. У людей, страдающих хроническим гепатитом С, стресс могут вызвать тревоги, касающиеся: состояния здоровья; половой жизни, потенции, влечения (нарушения нормальной сексуальной жизни могут быть вызваны как заболеванием, так и проводящимся лечением); финансовых вопросов; работы и карьеры; образа жизни (рациона, употребления алкоголя, курения, физической активности). Мы уверены, что вы легко добавите в этот перечень несколько поводов для тревоги, свойственных именно вам. Особенность эмоционального…
Любое заболевание— это серьезное испытание для организма. Болезнь, нарушая нормальную жизнедеятельность всех органов и систем, вызывает стресс на нескольких уровнях. Физические аспекты стресса, обусловленного внедрением вируса гепатита С в организм, объясняются взаимодействием следующих "игроков". Вирус гепатита С. Вирус размножается в вашем организме и вырабатывает определенные белки, которые влияют на иммунную систему, гепатоциты (клетки печени) и другие органы и системы. Иммунная система. Иммунитет приходит в состояние боевой готовности, поскольку распознает внедрение "чужака", т.е. вируса гепатита С, в ваш организм. Клетки печени. Гепатоциты находятся между двух огней, поскольку именно в печени разворачиваются боевые действия между вирусом гепатита С и клетками иммунитета. Физическими…
Тревожность — это один из видов эмоционального стресса, вызываемый мыслями о смутной, не вполне осознаваемой опасности. При повышенной тревожности человека одолевают мысли, которые начинаются со слов "А что, если...?" Тревожность следует отличать от тревоги — нормальной реакции, связанной с пугающими событиями и вполне реальными угрозами. Когда тревожность достигает своего пика, становится неуправляемой, говорят о панической атаке, при которой ответ на стресс выходит из-под контроля. Один из симптомов тревожности — мышечное напряжение, вызывающее боль в спине, шее, плечах. Постоянно скованные мышцы приводят к появлению головных болей и бессонницы.
Патологическая усталость — одна из самых распространенных жалоб больных при хроническом гепатите С. Речь идет не о сонливости, когда вам необходимо поспать лишних два часа, чтобы почувствовать себя в порядке. Патологическая усталость — это постоянное ощущение нехватки сил, мышечной слабости и нежелания браться за какие-либо дела. Исследователи пока не пришли к единому мнению о том, что служит первопричиной патологической усталости при гепатите С: собственно вирус или психоэмоциональный и физический стресс, вызванный заболеванием. Это вопрос типа "курица или яйцо": что появилось вначале? Однако если вы страдаете от подобного состояния, все, что действительно интересует вас, — как побыстрее прийти в норму.
Хорошее начало программы борьбы со стрессом— улучшение физической формы. Вот несколько советов. Физическая активность. Начните регулярно выполнять физические упражнения, выбрав один из типов нагрузки. Оптимизируйте свой рацион. Высыпайтесь. При хроническом гепатите С сон может быть нарушен. Хорошая физическая форма повышает вашу выносливость, делает вас стрессоустойчивым. Старайтесь также не дышать загрязненным воздухом, отказаться от курения, употребления алкоголя и от других вредных привычек.
Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу. Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии. Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость.…
Когда у вас плохое самочувствие, легко забыть, что же это такое — получать от жизни удовольствие. В разгар болезни хорошая мотивация —редкий гость. Не стоит ждать, когда она посетит вас! Постарайтесь ответить на вопрос: "Чего бы мне сейчас хотелось?" Понятно, что ответ должен быть реалистичным: не надо "накручивать" себя, сетуя на невозможность поехать к морю "прямо сейчас". Если в голову не приходит ни одной позитивной мысли, обманите свое сознание. Просто вспомните, что доставляло вам радость прежде, до болезни и до депрессии. Буквально перечислите по пунктам, составьте подробный список. Непременно найдутся занятия, доступные и сейчас (пусть даже придется видоизменить их, подключить…
Когда вы испытываете патологическую усталость (частое осложнение гепатита С), физическая активность — это последнее, к чему вы стремитесь. Но поверьте, что именно спорт (в радость и по силам!) способен улучшить ваше самочувствие и даже избавить от усталости. Физические упражнения приводят в тонус мышцы, задействованные при движении. Во время ходьбы или бега трусцой напрягаются мышцы ног. При поднятии тяжестей работают мышцы рук. При выполнении любых упражнений тренируется сердечная мышца и шире открываются артерии, через которые в ткани, в том числе и в печень, поступает больше питательных веществ и кислорода. Вот еще несколько преимуществ от регулярного выполнения физических упражнений. Прилив сил, бодрость.…
Страница 1 из 3

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Показатели лабораторных исследований даже при компенсированном цирозе печени могут оказаться нормальными. У многих бол
В целом при ПСХ нет характерных изменений иммунологических показателей. Примерно у 25% больных отмечается гипергаммаглоб
Проведенные недавно два эпидемиологических исследования в США и Соединенном Королевстве дают представление о заболевае
Это методы лечения, которым будущих врачей обучают в институтах, утвержденные официальными протоколами и схемами (которы
По окончании лечения от гепатита С врач провел все необходимые анализы и исследования, проанализировал результаты и сооб

Последние статьи


Вирусная частица HDV (вирус гепатита D) имеет сферическую форму и диаметр 36-43 нм. Ее оболочка содержит HBjAg и геном HDV (вирус ге
HBV (вирус гепатита В)-инфекция остается основной причиной хронического гепатита у детей. Клиническая картина хронической
Результаты нового исследования, представленные на 38-й ежегодной конференции "Неделя заболеваний органов пищеварения" (ма
Рекомендации по иммунопрофилактике гепатита А были опубликованы в декабре 1999 г. Консультативным комитетом по иммунизаци
Избыточный вес создает опасность развития неалкогольного жирового перерождения печени. Зачастую пациенты не ощущают си