www.progepatit.ru


Избавиться от последствий стресса: Начнем с тела

Оценить
(0 голоса)

Хорошее начало программы борьбы со стрессом— улучшение физической формы. Вот несколько советов.

  • Физическая активность. Начните регулярно выполнять физические упражнения, выбрав один из типов нагрузки.
  • Оптимизируйте свой рацион.
  • Высыпайтесь. При хроническом гепатите С сон может быть нарушен.


Хорошая физическая форма повышает вашу выносливость, делает вас стрессоустойчивым. Старайтесь также не дышать загрязненным воздухом, отказаться от курения, употребления алкоголя и от других вредных привычек.

Признайте свои ограничения и потребности
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Люди, инфицированные вирусом гепатита С, часто испытывают перепады настроения, жалуются на "туман в голове" и патологичес
Камни в общем желчном протоке выявляют с помощью визуализационных методов исследования до или после операции у больных с
Медитация — это умение концентрироваться на определенном объекте, звуке, слове, избавляться от "болтовни ума" и случайных
Заражение HDV (вирус гепатита D) вызывает иммунный ответ, который сопровождается образованием специфических антител класс
Недавно проведенные исследования показали, что рак печени, связанный с HBV (вирус гепатита В)-инфекцией, можно предупредить

Последние статьи


HB^g-серопозитивные больные хроническим гепатитом. В III фазе клинических испытаний 515 больных с компенсированным хроническ
О роли генетических факторов в развитии желчнокаменной болезни свидетельствуют многочисленные эпидемиологические данн
Чем разнообразнее ваша диета, тем выше вероятность, что ваш организм получит все необходимые ему питательные вещества. Сб
Хотите увеличить долю овощных блюд и фруктов в своем рационе? Воспользуйтесь нашими советами. Добавляйте овощи в бутерб
Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бю