www.progepatit.ru


Избавиться от последствий стресса: Начнем с тела

Оценить
(0 голоса)

Хорошее начало программы борьбы со стрессом— улучшение физической формы. Вот несколько советов.

  • Физическая активность. Начните регулярно выполнять физические упражнения, выбрав один из типов нагрузки.
  • Оптимизируйте свой рацион.
  • Высыпайтесь. При хроническом гепатите С сон может быть нарушен.


Хорошая физическая форма повышает вашу выносливость, делает вас стрессоустойчивым. Старайтесь также не дышать загрязненным воздухом, отказаться от курения, употребления алкоголя и от других вредных привычек.

Признайте свои ограничения и потребности
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Поскольку вирус гепатита С передается через кровь, откажитесь от половых контактов, при которых может произойти травмати
Аутоиммунный процесс представляет собой Т-клеточный иммунопатологический ответ, сопровождающийся образованием антител
Независимо от того, получаете ли вы медикаментозное лечение от гепатита С и приводит ли терапия к ожидаемым результатам,
Наиболее часто из вирусных гепатитов в лечебных учреждениях заражаются гепатитом В. Передача HBV (вирус гепатита В) происх
Передача вируса (вирусная трансмиссия) — это путь, которым вирус передается от человека к человеку. Таких путей много. При

Последние статьи


Синдром Криглера—Найяра — аутосомнорецессивный гепатоз (негемолитическая, ядерная желтуха). В связи с генетически обус
При достижении гистологической ремиссии риск рецидива составляет примерно 20%. Но если при биопсии еще сохраняются призна
Изображения, полученные методами ультразвуковой диагностики, компьютерной и магнитно-резонансной томографии позволяют
Иммунная система — это целый набор средств организма, осуществляющих его защиту от чужеродного биологического материал
Тревога и напряжение ведут к появлению болей и общего дискомфорта, нарушениям сна и снижению работоспособности. Для устр