www.progepatit.ru


Повышаем силы с помощью тай-чи

Оценить
(0 голоса)

Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы приказал своему лекарю создать для народа "Великий танец", который позволял бы исцелять и предотвращать многочисленные неизлечимые в то время болезни, а также служил начальной военной подготовкой для китайских воинов. Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи — это мягкая физическая практика, доступная всем людям независимо от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма. Ни одно из этих направлений не является предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и равном сочетании. Эта физическая дисциплина укрепляет не только тело, но и дух, позволяет начать лучше понимать себя, ощущать малейшие изменения в своем организме, и что самое главное, дает человеку возможность научиться управлять собственной энергией. Повышенная работоспособность, низкая утомляемость, устойчивость к повышенным и пониженным температурам — это лишь немногое, что способно дать человеку искусство тай-чи.



Комплекс упражнений тай-чи — один из самых эффективных и мягких видов физической активности. Регулярное их выполнение приводит к оздоровлению организма, психическому покою, ощущению уюта и света. Выполняя упражнения тай-чи, человек отдаляется от всех мирских проблем, которые подтачивают его здоровье, нервная система человека приходит в спокойное состояние, а гармония переполняет все его существо.



Сначала такое состояние достигается только во время тренировок, а затем становится обычным. Но кроме психического здоровья, тай-чи дарит и физическое здоровье, так как эта методика повышает гибкость тела, укрепляет суставы, улучшает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает ежедневную бодрость и является прекрасной профилактикой остеопороза, а также обучает приемам самообороны.



Вы можете освоить тай-чи самостоятельно, по обучающей видеокассете. Но, как в случае с любым новым видом деятельности, гораздо эффективнее сначала заниматься с тренером. Классы тай-чи существуют по всему миру. Накапливаются все новые и новые доказательства пользы этой системы (прочитайте врезку "Тай-чи и иммунитет" ниже в этом разделе).

Подробнее в этой категории: « Занятия йогой Тай-чи и иммунитет »
Тай-чи и иммунитет
Массаж и гепатит С
Биоэнергетическое воздействие
Расслабляйся кто может!
Концентрируемся на дыхании!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Печень — самая крупная железа в организме человека, вес ее колеблется от 1,5 до 2 кг. Расположена она непосредственно под ди
Лабораторным индикатором желтухи служит повышенное содержание билирубина в крови. Обычно желтуха становится заметной п
Большинство людей, инфицированных вирусом гепатита С, стремятся "не выпадать из обоймы" на работе как можно дольше. Работа
Хотя зуд при ПСХ наблюдается редко, он может быть мучительным и значительно ухудшает общее состояние больных. Патогенез з
Прогностически неблагоприятными для развития ОПН (Острая печеночная недостаточность) являются прогрессирующая гиперби

Последние статьи


На ранней стадии ПБЦ при физикальном обследовании отклонения от нормы могут отсутствовать. По мере прогрессирования заб
Мутантные по гену S HBV (вирус гепатита В) выявлены и у больных с трансплантированной печенью, у которых произошло реинфицир
Недавно проведенные исследования показали, что рак печени, связанный с HBV (вирус гепатита В)-инфекцией, можно предупредить
Осведомленность некоторых людей в отношении гепатита С может быть крайне низкой (см. врезку "Гепатит С: развенчать мифы, в
Уточнение причины послеоперационной желтухи начинается с тщательного анализа предоперационных данных и информации, свя