www.progepatit.ru


Повышаем силы с помощью тай-чи

Оценить
(0 голоса)

Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы приказал своему лекарю создать для народа "Великий танец", который позволял бы исцелять и предотвращать многочисленные неизлечимые в то время болезни, а также служил начальной военной подготовкой для китайских воинов. Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи — это мягкая физическая практика, доступная всем людям независимо от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма. Ни одно из этих направлений не является предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и равном сочетании. Эта физическая дисциплина укрепляет не только тело, но и дух, позволяет начать лучше понимать себя, ощущать малейшие изменения в своем организме, и что самое главное, дает человеку возможность научиться управлять собственной энергией. Повышенная работоспособность, низкая утомляемость, устойчивость к повышенным и пониженным температурам — это лишь немногое, что способно дать человеку искусство тай-чи.



Комплекс упражнений тай-чи — один из самых эффективных и мягких видов физической активности. Регулярное их выполнение приводит к оздоровлению организма, психическому покою, ощущению уюта и света. Выполняя упражнения тай-чи, человек отдаляется от всех мирских проблем, которые подтачивают его здоровье, нервная система человека приходит в спокойное состояние, а гармония переполняет все его существо.



Сначала такое состояние достигается только во время тренировок, а затем становится обычным. Но кроме психического здоровья, тай-чи дарит и физическое здоровье, так как эта методика повышает гибкость тела, укрепляет суставы, улучшает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает ежедневную бодрость и является прекрасной профилактикой остеопороза, а также обучает приемам самообороны.



Вы можете освоить тай-чи самостоятельно, по обучающей видеокассете. Но, как в случае с любым новым видом деятельности, гораздо эффективнее сначала заниматься с тренером. Классы тай-чи существуют по всему миру. Накапливаются все новые и новые доказательства пользы этой системы (прочитайте врезку "Тай-чи и иммунитет" ниже в этом разделе).

Подробнее в этой категории: « Занятия йогой Тай-чи и иммунитет »
Тай-чи и иммунитет
Массаж и гепатит С
Биоэнергетическое воздействие
Расслабляйся кто может!
Концентрируемся на дыхании!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Инкубационный период острой HBV (вирус гепатита В)-инфекции длится от 1 до 4 мес. При массивном заражении инкубационный пери
У людей, инфицированных вирусом гепатита С, грусть и тоска являются распространенными эмоциональными реакциями. Если эти
Печеночная энцефалопатия — это возможно обратимое нарушение функции головного мозга, возникающее в результате острой п
У больных ПБЦ могут быть симптомы, которые в значительной степени сходны с симптомами аутоиммунного гепатита. При аутоим
Камни в общем желчном протоке выявляют с помощью визуализационных методов исследования до или после операции у больных с

Последние статьи


Единого анализа, который определял бы заболевание хроническим гепатитом С, не существует. Однако есть исследования, с пом
Недостаточность жирорастворимых витаминов у больных ПСХ наблюдается относительно часто, особенно в далеко зашедшей ста
Разработка современных методов диагностики оказалась возможной отчасти благодаря клонированию HEV (вирус гепатита Е) и по
В основе синдрома цитолиза гепатоцитов лежит повышение проницаемости клеточных мембран и мембран клеточных органелл (на
Хроническая HBV (вирус гепатита В)-инфекция может перейти в неактивное вирусоносительство или в хронический гепатит В и пр