www.progepatit.ru


Повышаем силы с помощью тай-чи

Оценить
(0 голоса)

Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы приказал своему лекарю создать для народа "Великий танец", который позволял бы исцелять и предотвращать многочисленные неизлечимые в то время болезни, а также служил начальной военной подготовкой для китайских воинов. Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи — это мягкая физическая практика, доступная всем людям независимо от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма. Ни одно из этих направлений не является предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и равном сочетании. Эта физическая дисциплина укрепляет не только тело, но и дух, позволяет начать лучше понимать себя, ощущать малейшие изменения в своем организме, и что самое главное, дает человеку возможность научиться управлять собственной энергией. Повышенная работоспособность, низкая утомляемость, устойчивость к повышенным и пониженным температурам — это лишь немногое, что способно дать человеку искусство тай-чи.



Комплекс упражнений тай-чи — один из самых эффективных и мягких видов физической активности. Регулярное их выполнение приводит к оздоровлению организма, психическому покою, ощущению уюта и света. Выполняя упражнения тай-чи, человек отдаляется от всех мирских проблем, которые подтачивают его здоровье, нервная система человека приходит в спокойное состояние, а гармония переполняет все его существо.



Сначала такое состояние достигается только во время тренировок, а затем становится обычным. Но кроме психического здоровья, тай-чи дарит и физическое здоровье, так как эта методика повышает гибкость тела, укрепляет суставы, улучшает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает ежедневную бодрость и является прекрасной профилактикой остеопороза, а также обучает приемам самообороны.



Вы можете освоить тай-чи самостоятельно, по обучающей видеокассете. Но, как в случае с любым новым видом деятельности, гораздо эффективнее сначала заниматься с тренером. Классы тай-чи существуют по всему миру. Накапливаются все новые и новые доказательства пользы этой системы (прочитайте врезку "Тай-чи и иммунитет" ниже в этом разделе).

Подробнее в этой категории: « Занятия йогой Тай-чи и иммунитет »
Тай-чи и иммунитет
Массаж и гепатит С
Биоэнергетическое воздействие
Расслабляйся кто может!
Концентрируемся на дыхании!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Проникновение HBV (вирус гепатита В) с кровью или другими биологическими жидкостями инфицированного человека через повреж
В настоящее время для лечения хронического гепатита В официально разрешен лишь пегилированный ИФН-а-2а. Рекомендуемая до
Титр anti-HBs антител, достаточный для профилактики заражения (более 10 МЕ/л), после введения вакцины достигается у 95% реципиен
Первые полгода после инфицирования вирусом гепатита С заболевание протекает в острой форме. На этой стадии большинство л
На ранней стадии ПБЦ при физикальном обследовании отклонения от нормы могут отсутствовать. По мере прогрессирования заб

Последние статьи


Обследования предполагают проведение таких неприятных ребенку процедур, как забор крови и пункции. Сложно детям и тяжело
Рекомендуемая доза ламивудина больным с нормальной выделительной функцией почек (клиренс креатинина более 50 мл в минуту)
Иммунная система — главное оружие вашего организма против вируса гепатита С. Мы поговорим о строении и функциях иммунной
Питание при циррозе печени отличается от общих диетических принципов для "печеночных" пациентов, что объясняется развити
Ген полимеразы HBV (вирус гепатита В) состоит из четырех областей: праймерной, которая запускаея обратную транскрипцию; спе