www.progepatit.ru


Повышаем силы с помощью тай-чи

Оценить
(0 голоса)

Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы приказал своему лекарю создать для народа "Великий танец", который позволял бы исцелять и предотвращать многочисленные неизлечимые в то время болезни, а также служил начальной военной подготовкой для китайских воинов. Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи — это мягкая физическая практика, доступная всем людям независимо от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма. Ни одно из этих направлений не является предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и равном сочетании. Эта физическая дисциплина укрепляет не только тело, но и дух, позволяет начать лучше понимать себя, ощущать малейшие изменения в своем организме, и что самое главное, дает человеку возможность научиться управлять собственной энергией. Повышенная работоспособность, низкая утомляемость, устойчивость к повышенным и пониженным температурам — это лишь немногое, что способно дать человеку искусство тай-чи.



Комплекс упражнений тай-чи — один из самых эффективных и мягких видов физической активности. Регулярное их выполнение приводит к оздоровлению организма, психическому покою, ощущению уюта и света. Выполняя упражнения тай-чи, человек отдаляется от всех мирских проблем, которые подтачивают его здоровье, нервная система человека приходит в спокойное состояние, а гармония переполняет все его существо.



Сначала такое состояние достигается только во время тренировок, а затем становится обычным. Но кроме психического здоровья, тай-чи дарит и физическое здоровье, так как эта методика повышает гибкость тела, укрепляет суставы, улучшает координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает ежедневную бодрость и является прекрасной профилактикой остеопороза, а также обучает приемам самообороны.



Вы можете освоить тай-чи самостоятельно, по обучающей видеокассете. Но, как в случае с любым новым видом деятельности, гораздо эффективнее сначала заниматься с тренером. Классы тай-чи существуют по всему миру. Накапливаются все новые и новые доказательства пользы этой системы (прочитайте врезку "Тай-чи и иммунитет" ниже в этом разделе).

Подробнее в этой категории: « Занятия йогой Тай-чи и иммунитет »
Тай-чи и иммунитет
Массаж и гепатит С
Биоэнергетическое воздействие
Расслабляйся кто может!
Концентрируемся на дыхании!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Результаты лечения хронического гепатита при смешанной HDV (вирус гепатита D)- и HBV (вирус гепатита В)-инфекции неудовлетвор
Распространенность гепатита В в мире неравномерна. Носителями HBV (вирус гепатита В) в эндемических районах, в частности в
Нарушение детоксической функции печени приводит к накоплению в крови токсичных метаболитов — продуктов обмена веществ,
Механизмы повреждения ткани печени, вызываемого HDV (вирус гепатита D) и лежащего в основе гепатита D, не ясны. Полагают, что
У лиц, заразившихся HBV (вирус гепатита В) в перинатальном периоде, инфекция характеризуется высоким уровнем репликационно

Последние статьи


Помимо стандартной терапии, для лечения больных АИГ применяют также новые иммуносупрессивные препараты. Это главным обр
Медицина — очень древняя наука, и объем накопленных к настоящему времени знаний о нормальной работе человеческого орган
Гепатоцеллюлярная карцинома, или гепатома, — первичный рак печени. Это означает, что злокачественный процесс начинается
Вероятность успеха при пересадке печени довольно высока и составляет 85-86% всех проводимых операций. Пятилетняя выживаемо
Специфического лечения при гепатите А нет, и противовирусная терапия не проводится. Наиболее эффективны меры профилакти