www.progepatit.ru


Признайте свои ограничения и потребности

Оценить
(0 голоса)

Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу.

  • Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии.
  • Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость. Члены семьи, друзья, социальные работники, врачи, члены группы поддержки, соседи — как видите, перечень тех, кто с радостью окажет вам помощь, довольно велик.
  • Получите информацию. Чем больше вы осведомлены о воздействии вируса гепатита С, тем больше вы вооружены и тем меньше подвергаетесь стрессу.
  • Организуйтесь! Возможно, поначалу ведение дневника покажется вам еще одним стрессогенным занятием. Однако игра стоит свеч: в долгосрочной перспективе хорошая организация всех сведений, касающихся вашего состояния здоровья и лечения, принесет вам неоценимую пользу.
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего
Выбираем подходящий вид физической активности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Главная физиологическая функция желчи — участие в процессе всасывания жиров и экскреции малорастворимых компонентов —
Заражение HBV (вирус гепатита В) больных с почечной недостаточностью, которым проводится гемодиализ, может происходить при
Разработка высокочувствительных методов молекулярно-биологической диагностики вирусных заболеваний коренным образом
Говоря о токсическом эффекте какого-либо вещества на печень, подразумевают, что данное вещество может вызвать токсически
Вирусные гепатиты делят на две группы по механизмам заражения. Первую составляют заболевания, которые являются кишечным

Последние статьи


Ряд наблюдений свидетельствует о важной роли генетических факторов в патогенезе ПСХ. В частности, описаны семейные случа
Совет хранить все результаты анализов и выписки в одном месте не покажется вам оригинальным. Однако мы пойдем дальше: сов
Диагностические критерии ПСХ были впервые сформулированы примерно 40 лет назад. Эти критерии включают: •    отсутствие в
Фаза иммунного клиренса характеризуется присутствием HBgAg в сыворотке крови и высокой концентрацией ДНК вируса гепатита
Для лечения вирусных заболеваний, в частности гепатита С, используется преимущественно интерферон альфа (ИФН-а). Причем п