www.progepatit.ru


Признайте свои ограничения и потребности

Оценить
(0 голоса)

Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу.

  • Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии.
  • Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость. Члены семьи, друзья, социальные работники, врачи, члены группы поддержки, соседи — как видите, перечень тех, кто с радостью окажет вам помощь, довольно велик.
  • Получите информацию. Чем больше вы осведомлены о воздействии вируса гепатита С, тем больше вы вооружены и тем меньше подвергаетесь стрессу.
  • Организуйтесь! Возможно, поначалу ведение дневника покажется вам еще одним стрессогенным занятием. Однако игра стоит свеч: в долгосрочной перспективе хорошая организация всех сведений, касающихся вашего состояния здоровья и лечения, принесет вам неоценимую пользу.
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего
Выбираем подходящий вид физической активности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Заболеваемость гепатитом В в мире снижается. Массовая вакцинация новорожденных, а также детей более старшего возраста и
Выявлена также связь между инфекцией, вызываемой другими гепаднавирусами, и раком печени. По данным одного исследования,
При прекоме II стадии отмечаются спутанность сознания, нарушение ориентировки во времени и пространстве, снижение памяти,
Когда вследствие внезапной мозговой смерти становится доступной донорская печень, данные из местных учреждений поступа
Особое внимание обратите на состав продукта или готового блюда. Помимо всем понятных ингредиентов (мука, масло, сахар) мно

Последние статьи


Печеночная энцефалопатия — это возможно обратимое нарушение функции головного мозга, возникающее в результате острой п
В печени из глюкозы синтезируется гликоген — запасной углевод. В случае необходимости (стресс, голод) гликоген вновь расп
В прекоме I стадии на ЭЭГ патологических изменений нет. Данные электроэнцефалографии способствуют диагностике энцефало
Гепатит С проявляется определенными симптомами, а лечение интерферонами может сопровождаться рядом побочных эффектов. В
Фамцикловир является пролекарством пенцикловира (ациклический аналог дезок-сигуанозина), назначаемым внутрь. Пенциклов