Признайте свои ограничения и потребности

www.progepatit.ru


Признайте свои ограничения и потребности

Оценить
(0 голоса)

Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу.

  • Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии.
  • Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость. Члены семьи, друзья, социальные работники, врачи, члены группы поддержки, соседи — как видите, перечень тех, кто с радостью окажет вам помощь, довольно велик.
  • Получите информацию. Чем больше вы осведомлены о воздействии вируса гепатита С, тем больше вы вооружены и тем меньше подвергаетесь стрессу.
  • Организуйтесь! Возможно, поначалу ведение дневника покажется вам еще одним стрессогенным занятием. Однако игра стоит свеч: в долгосрочной перспективе хорошая организация всех сведений, касающихся вашего состояния здоровья и лечения, принесет вам неоценимую пользу.
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего
Выбираем подходящий вид физической активности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Решение о том, кому вы расскажете, что инфицированы вирусом гепатита С, полностью за вами. Преимущество откровенности в то
По оценкам экспертов, ежегодно в мире происходит около десяти тысяч случаев вертикальной передачи вируса гепатита С. Дес
Имеются два типа вакцины против гепатита В: плазменная и рекомбинантная. Рекомбинантная вакцина в настоящее время примен
Тест на вирусную РНК позволяет распознать присутствие генетического материала вируса в крови. Как вы помните, геном виру
Недавно проведенные исследования показали, что рак печени, связанный с HBV (вирус гепатита В)-инфекцией, можно предупредить

Последние статьи


Наличие вируса, который есть у тебя, но которого нет у других, порождает ощущение изгоя, "чужака". Людям свойственно считат
Ответ организма на вторжение вируса всегда индивидуален, но каждому человеку важно знать, что происходит именно в его слу
Геморрагический синдром возникает, как правило, при тяжелых формах острого вирусного гепатита, его частота и выраженност
По иронии, некоторые лекарства, травы, витамины, которые вы принимаете, чтобы улучшить свое самочувствие и состояние здор
Лечение больных ПБЦ предусматривает меры, воздействующие на основные звенья патогенеза заболевания и направленные на пр