www.progepatit.ru


Признайте свои ограничения и потребности

Оценить
(0 голоса)

Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу.

  • Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии.
  • Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость. Члены семьи, друзья, социальные работники, врачи, члены группы поддержки, соседи — как видите, перечень тех, кто с радостью окажет вам помощь, довольно велик.
  • Получите информацию. Чем больше вы осведомлены о воздействии вируса гепатита С, тем больше вы вооружены и тем меньше подвергаетесь стрессу.
  • Организуйтесь! Возможно, поначалу ведение дневника покажется вам еще одним стрессогенным занятием. Однако игра стоит свеч: в долгосрочной перспективе хорошая организация всех сведений, касающихся вашего состояния здоровья и лечения, принесет вам неоценимую пользу.
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего
Выбираем подходящий вид физической активности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Печеночная энцефалопатия представлена нейропсихическими и двигательными расстройствами, которые могут иметь разные те
Иммунодефицит — это чисто лабораторный диагноз, основанный на исследовании как можно большего количества параметров, ха
Хроническая HBV (вирус гепатита В)-инфекция может перейти в неактивное вирусоносительство или в хронический гепатит В и пр
Нарушение детоксической функции печени приводит к накоплению в крови токсичных метаболитов — продуктов обмена веществ,
Билиарный сладж (или желчная замазка, микролитиаз, псевдолитиаз, билиарный осадок, билиарный песок, плотная желчь), по-вид

Последние статьи


Существует три вида лечения гепатоцеллюлярной карциномы (первичного рака печени): хирургический, лучевой и лекарственны
Главная физиологическая функция желчи — участие в процессе всасывания жиров и экскреции малорастворимых компонентов —
Дыхание неотделимо от жизни. Цикл дыхания включает вдох — наполнение дыхательных путей воздухом, обогащенным кислородом
При достижении гистологической ремиссии риск рецидива составляет примерно 20%. Но если при биопсии еще сохраняются призна
По результатам крупных исследований, опубликованных к настоящему времени, стриктуры желчных протоков развиваются лишь у