www.progepatit.ru


Признайте свои ограничения и потребности

Оценить
(0 голоса)

Важный компонент стресса — ощущение потери контроля над своей жизнью. Нет ничего удивительного в том, что это чувство выходит на первый план при хроническом гепатите С. Узнав, что инфицированы коварным вирусом, вы можете испытать весь спектр отрицательных эмоций, от страха до безразличия к жизни. Вот несколько советов, которые позволят вам вновь обрести внутреннюю силу.

  • Научитесь говорить "нет". Один из стрессогенных факторов — чрезмерная загруженность делами. Признайте свои ограничения и примите их. Откажитесь от обязанностей и занятий, которые не являются для вас приоритетными, но создают излишнюю нагрузку, непосильную для вас в нынешнем состоянии.
  • Обратитесь за помощью. Не бойтесь показать свою слабость. Члены семьи, друзья, социальные работники, врачи, члены группы поддержки, соседи — как видите, перечень тех, кто с радостью окажет вам помощь, довольно велик.
  • Получите информацию. Чем больше вы осведомлены о воздействии вируса гепатита С, тем больше вы вооружены и тем меньше подвергаетесь стрессу.
  • Организуйтесь! Возможно, поначалу ведение дневника покажется вам еще одним стрессогенным занятием. Однако игра стоит свеч: в долгосрочной перспективе хорошая организация всех сведений, касающихся вашего состояния здоровья и лечения, принесет вам неоценимую пользу.
Наслаждайтесь жизнью!
Зачем заниматься спортом?
Как определить уровень физической подготовки
Планирование прежде всего
Выбираем подходящий вид физической активности

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


У больных хроническим гепатитом С часто наблюдаются внепеченочные проявления заболевания. Часть пациентов имеют внепеч
Стойкая сероконверсия по HBEAg, по данным литературы, достигается у 50-80% больных. По данным американских и европейских иссле
При современном подходе к лечению тяжелых заболеваний печени на основе прогностической модели MELD у многих больных после
Заражение HBV (вирус гепатита В) больных с почечной недостаточностью, которым проводится гемодиализ, может происходить при
Присутствие HBV (вирус гепатита В) в раковых клетках печени было доказано после выявления встроенной ДНК вируса гепатита В

Последние статьи


HBEAg-cepono3HTHBHbie больные. Наиболее значимый прогностический фактор эффективности терапии ламивудином — активность АлАТ к на
Из каждых 100 детей, рожденных матерями— вирусоносителями гепатита С, пятеро рождаются инфицированными. Поскольку риск пе
Повышение активности АлАТ и АсАТ — характерный признак острого гепатита. В остром периоде это повышение может достигать
Когда ребенок длительное время находится под пристальным вниманием врачей, медперсонала, ухаживающего родителя, у него у
Прежде чем начать заниматься по программе, определите уровень своей физической подготовки, чтобы было с чем сравнивать п