www.progepatit.ru


Занятия йогой

Оценить
(0 голоса)

Йога — это древняя система, возникшая в Индии около пяти тысяч лет назад как способ достижения гармонии и единства человека с "божественным сознанием". Сегодня люди занимаются йогой для укрепления здоровья и сознания, не акцентируя внимания на эзотерических аспектах йоги.



За пять тысяч лет своего существования йога развивалась по нескольким направлениям, поскольку различные учителя разрабатывали несколько отличные философские концепции. Поэтому сейчас существует восемь ветвей йоги. Хатха-йога — самая популярная из всех — делает акцент на физическом развитии.



Йога — великолепный способ улучшить здоровье. Занятия йогой помогут вам избавиться от последствий стресса, сохранить в норме кровяное давление, избавиться от болей в суставах, развить силу и гибкость. Дыхательные йогические техники прекрасно насыщают организм кислородом.



Многочисленные исследования показали, что йога способствует снижению кровяного давления. Этот эффект наблюдается все время, пока вы занимаетесь йогой, но зачастую после прекращения занятий давление снова повышается.



Для избавления от последствий стресса и быстрого восстановления сил мы советуем в совершенстве освоить шавасану (или "позу трупа").



Имейте в виду, что невозможно начать заниматься йогой слишком рано — как и слишком поздно! Прочитайте книгу Йога для чайников и попробуйте убедиться в преимуществах йоги на собственном опыте. В Интернете есть множество хороших сайтов, посвященных йоге.

Повышаем силы с помощью тай-чи
Тай-чи и иммунитет
Массаж и гепатит С
Биоэнергетическое воздействие
Расслабляйся кто может!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Энтекавир представляет собой аналог циклопентилгуанозина, назначаемый внутрь. Экспериментальные исследования in vitro и на
Чем больше вы знаете о гепатите С, тем полезнее окажется ваша помощь для партнера, супруга, друга или члена семьи. Пользуйт
Гепатит А протекает остро и разрешается самостоятельно, не переходя в хроническую форму. Иногда гепатит А принимает затя
Когда хочется перекусить, ноги так и несут в ресторан быстрого питания, а руки хватаются за конфету или пирожное. Есть ли а
Метаболические поражения костей у больных ПСХ обычно проявляются остео-порозом и относятся к серьезным осложнениям; ост

Последние статьи


Желтуха кожи, склер и слизистых оболочек возникает в связи с накоплением в крови билирубина и отложением его в тканях. Изб
Учитывая широкую распространенность желчнокаменной болезни и значительные затраты, связанные с ее лечением, профилакти
Чем разнообразнее ваша диета, тем выше вероятность, что ваш организм получит все необходимые ему питательные вещества. Сб
В III фазе двух клинических испытаний терапия больных, ранее не получавших аналоги нуклеозидов, энтекавиром длительностью
Случалось ли вам начинать новую жизнь с понедельника или нового года? Если да, то вы знаете, что запланировать полезные из