www.progepatit.ru


Жить полноценной жизнью при гепатите С

Жить полноценной жизнью при гепатите С

Известие о заболевании гепатитом С — почти всегда сильный шок, который усиливается из-за отсутствия достоверной информации о гепатите или, напротив, из-за обилия крайне негативных сведений, которые обрушиваются на человека. Поток негативной и недостоверной информации подчас страшнее объективных угроз, которые несет эта болезнь. Тревога, плохое настроение, шок зачастую мешают человеку адекватно оценить медицинскую ситуацию и становятся тормозом на пути к лечению и выздоровлению. При этом многое, очень многое в ваших силах: рацион, физическая нагрузка, настроение и отношение к жизни. Все это напрямую влияет на успех лечения, и обо всем этом мы поговорим в данной части.

Подкатегории

Питание при гепатите С

Питание при гепатите С. Когда у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, питание оказывает значит тельное влияние на ваше состояние и настроение. Избегая одних продуктов и отдавая предпочтение другим, вы сможете предотвратить дальнейшее поражение печени и развитие гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени). Только вам решать, как питаться. В этом разделе мы расскажем о том, как выработать здоровые пищевые привычки, спланировать рацион, наладить режим питания. Даже если вы не сумеете придерживаться всех рекомендаций, небольшие шаги в сторону здорового питания — гораздо лучше, чем ничего.

Просмотреть материалы...

Избегаем воздействия вредных веществ

Почему у некоторых людей, инфицированных вирусом гепатита С, развивается конечная стадия поражения печени или рак печени, а у других — нет? На течение заболевания влияет множество факторов, которые нельзя изменить: например, ваш возраст, пол, продолжительность инфицирования. Но кое-что в ваших силах: постарайтесь избегать воздействия на организм химических веществ, оказывающих токсический эффект. Установлено, что ряд химикатов при определенных условиях вызывают поражение печени. Хотя для здорового человека встреча с такими веществами может пройти незаметно, у инфицированного вирусом гепатита С печень уже страдает, и воздействие опасных агентов довершает удар.

Просмотреть материалы...

Стресс и депрессия при гепатите С

Стресс есть в жизни каждого человека. Но если у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, стресс может действовать на вас дольше и его последствия могут быть более разрушительны для организма. Гепатит С проявляется множеством симптомов, изменений самочувствия, осложнениями. Депрессия и патологическая усталость, сопровождающие гепатит С, вызывают у людей бездеятельность и инертность, лишают активности и инициативы, способствуют появлению вялости и косности. Одним словом, рука об руку с этим заболеванием всегда идет физический и психоэмоциональный застой. Из этого раздела вы узнаете, как ваша активность может помочь вам избавиться от депрессии, сопутствующей гепатиту С, что повысит шансы на выздоровление.

Просмотреть материалы...

Создайте свою группу поддержки

Жизнь с хроническим заболеванием — серьезное жизненное испытание. Вы можете испытывать злость, грусть, растерянность. Вас посещают мысли наподобие "Почему это произошло именно со мной?". Какими бы ни были ваши переживания, утешает то, что вы не одиноки в своих испытаниях. А еще вам доступна помощь — как со стороны людей, которые, как и вы, больны гепатитом С, так и со стороны профессионалов.

Просмотреть материалы...

Люди вокруг вас

Непросто сказать близкому и любимому человеку о том, что вы инфицированы вирусом гепатита С. Но вы должны это сделать, и в данном разделе мы поможем вам подготовиться к такому важному разговору. В целом говорить с окружающими о своем здоровье непросто. Однако поддержка тех, кто вам дорог и кому вы дороги, помогает справиться со всеми испытаниями, которые вам преподносит болезнь. Кроме того, близкие вам люди должны знать о том, что вы инфицированы, чтобы принять меры, защищающие их от заражения. Но решение о том, кому, как и когда сказать о своем состоянии, остается за вами.

Просмотреть материалы...

Гепатит С и общество

Хроническое заболевание, такое как гепатит С, неизбежно накладывает отпечаток на все стороны жизни. Работа и финансовое положение — не исключения. Ваши затраты увеличиваются, в то время как возможность зарабатывать деньги снижается. В некоторых случаях симптомы гепатита С или побочные эффекты лечения могут вызвать временную, но продолжительную нетрудоспособность. Когда вопрос заходит о финансах и работе, лучше максимально продумать все наперед. В таком случае вы оставляете себе время на размышления и консультации специалистов (например, юриста или финансового консультанта).

Просмотреть материалы...
Здоровая пища зачастую представляется людям пресной и невкусной. Заранее настроив себя на такой лад, невозможно получить удовольствие от еды. Но ведь это не так! Чтобы прием пищи приносил вам удовольствие, последуйте таким советам. Приступайте к еде только в спокойной обстановке. Будьте внимательны к тому, что едите. Медленно пережевывайте каждый кусочек. Поблагодарите за пищу. Еще один совет: вознаграждайте себя здоровой пищей. Неужели густой йогурт с кусочками любимых фруктов может оставить кого-то равнодушным?! Вспомните пищу, которая напоминает вам о детстве: возможно, это ароматный бульон с гренками или густая горячая каша? Побалуйте себя любимой едой.
Некоторые проявления хронического гепатита С могут затруднять прием пищи. Распространенными симптомами являются тошнота, рвота, диарея, отсутствие аппетита. Вот советы, как справиться с такого рода недомоганием. Ведите дневник питания. Отслеживайте свое меню, чтобы понять, от какой еды вам становится хуже, а какую вы переносите нормально. Записи будут полезны и дня того, чтобы отслеживать, полноценен ли ваш рацион и достаточно ли вы получаете калорий. Определите, какая пища и какие запахи вызывают у вас тошноту. Избегайте этих раздражителей! Если для вас невыносим запах любой пищи, употребляйте блюда в холодном виде или комнатной температуры. Откажитесь от блюд с большим содержанием жиров — такая пища…
Когда хочется перекусить, ноги так и несут в ресторан быстрого питания, а руки хватаются за конфету или пирожное. Есть ли альтернатива? Разумеется. Нежирный йогурт с кусочками фруктов или орехами. Крекеры, на которые намазана паста из нежирного творога с кусочками свежего огурца. Цельнозерновой тост с ореховым (арахисовым, миндальным, кунжутным) маслом и кусочками яблока. Нарезанные овощи, приправленные нежирным йогуртом. Суп из бобовых с тостами из цельнозерновой муки. Салат из шпината и яиц, сваренных вкрутую. Нежирный сыр с кусочками груши. Коричневый рис с бобовыми. Кусочки нежирной индейки с овощным салатом. Свежие или замороженные фрукты или ягоды с молоком или йогуртом. Смесь из сухофруктов…
Питание вне дома может оказаться непреодолимой проблемой для людей, страдающих хроническим гепатитом С. Размеры подаваемых в ресторанах блюд поражают, но это еще полбеды. Несмотря на растущую популярность здорового питания, на стремление все большего количества людей взять свои пищевые привычки под контроль, профессиональные повара вовсе не стараются приготовить низкокалорийную или нежирную пищу. Предлагаемые в кафе и ресторанах блюда зачастую изобилуют сахаром, солью, жирами и искусственными добавками. Так что же, отказаться от заведений общественного питания навсегда? Вовсе нет. Надо лишь знать несколько простых правил. Если вы последуете нашим несложным рекомендациям, то не нанесете вреда своему здоровью, даже изредка обедая в ресторанах быстрого…
Достаточное питье — важное условие снижения остроты симптомов гепатита С или побочных эффектов интерферонотерапии. Вот несколько важных фактов. Человек может прожить более 40 дней без еды, но лишь неделю — без воды. Две трети массы тела взрослого человека составляет вода. Главная роль потребляемой жидкости — удаление шлаков из организма. В среднем человеку необходимо выпивать восемь стаканов жидкости ежедневно. Точный объем может варьироваться в зависимости от размеров тела и уровня активности. Но вода воде рознь. Так что же нужно знать о воде, которую мы пьем? Водопроводная вода. Она гарантированно безопасна и отвечает санитарным требованиям, за ее качеством следят соответствующие службы. Однако…
При хроническом гепатите С спиртные напитки противопоказаны. Но как быть, когда вы в компании и кто-то поднимает тост? В ресторане или клубе, баре или в гостях — вам нельзя употреблять алкоголь. Но совсем не обязательно привлекать этим к себе внимание. Найдите замену, например: газированная вода с кусочком лимона или лайма; холодный безалкогольный коктейль; горячий или холодный чай; фруктовый или овощной сок по вашему вкусу, имбирное ситро (достойная замена шампанскому!); сок из белого или красного винограда вместо белого или красного вина.
Планирование приемов пищи предупредит стрессовые ситуации, беспокойство и неуверенность. Подходите к планированию реалистично, не старайтесь расписать все до мелочей — важна общая картина, примерный график. В зависимости от места проживания некоторые виды здоровой пищи могут быть для вас недоступны. Если вы решили изменить стиль питания и пищевые привычки, действуйте "маленькими шагами", т.е. постепенно. Для начала сведите к минимуму употребление вредных блюд и напитков. Здоровые замены вводите постепенно, давая себе время к ним привыкнуть.
Многие люди, инфицированные вирусом гепатита С, не замечают связи между своим самочувствием и количеством съеденного, пока не начинают вести пищевой дневник. В нем следует отмечать время приема пищи и ее состав, а также описывать самочувствие во время и после еды. Носите с собой маленькую записную книжку или несколько карточек, которые затем соедините с помощью скоросшивателя. Ведите записи как минимум три будних и один выходной день, поскольку характер вашего питания по выходным, как и причины приема пищи, наверняка отличаются от пищевого поведения в рабочие дни. Вот несколько рекомендаций. Перечисляйте все, что съели. Перекусив крекерами, укажите их количество. Заполняйте дневник сразу же,…
Покупка продуктов и приготовление еды — непростое дело. При гепатите С у вас дополнительные трудности — ограниченный бюджет, усталость, плохое самочувствие и даже неприятие некоторых видов пищи. Чтобы посещение продуктового магазина не оказалось для вас мучением, последуйте таким советам. Ведите "продуктовый" бюджет отдельно от основного. Заранее планируйте свое меню. Перед тем как отправиться за покупками, составьте список того, что вам необходимо. Не посещайте магазин на голодный желудок. Мы советуем составить списки трех категорий продуктов и распечатывать всякий раз, когда вы собираетесь отправиться за покупками. Составляя такой список, учитывайте свои финансовые возможности, состояние здоровья, рекомендации врача, вкусовые предпочтения и пищевые привычки.…
Информация, приведенная на этикетках, поможет вам выбирать продукты, полезные для здоровья. Если на первый взгляд этикетка показалась вам совершенно непонятной, не пугайтесь! Ниже мы разъясняем основные термины. Калории. Обычно на этикетке указано количество калорий, содержащихся в 100 граммах продукта или, реже, в одной порции. Таким образом, если вы съедаете больше или меньше 100 граммов или одной порции, не обойтись без несложной арифметики. Клетчатка. Исследования показали, что рацион людей, потребляющих много клетчатки, менее калорийный. Пищевыми волокнами (это другое название клетчатки) богата пища, приготовленная из цельных зерен, например круп и злаков, а также из фруктов и овощей. Пища считается богатой клетчаткой, если…
Страница 2 из 10

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


К настоящему времени патогенез ПСХ окончательно не изучен, хотя за прошедшие три десятилетия удалось выяснить некоторые
Зачастую люди начинают прием витаминно-минеральных комплексов, прочитав рекламную статью или по совету друзей. При гепат
Печень вырабатывает желчь, которая поступает в 12-перстную кишку. Желчь участвует в кишечном пищеварении, способствует не
Совместное использование игл и других приспособлений для введения наркотических препаратов — самый распространенный с
Первичный билиарный цирроз встречается среди представителей всех рас, но по-разному распространен в регионах мира. Изуче

Последние статьи


Есть две категории людей, которым следует сообщить о том, что вы инфицированы вирусом гепатита С. С юридической точки зрен
Кровь представляет собой особый вид ткани, состоящий из жидкой части (плазмы) и клеток. Подгоняемая сердечным насосом, она
Распространенность гепатита В в различных регионах неодинакова (см. табл. 8-1). В странах с низкой распространенностью, так
Хотя зуд при ПСХ наблюдается редко, он может быть мучительным и значительно ухудшает общее состояние больных. Патогенез з
Первый шаг на этом пути — определение лечащим врачом необходимости в трансплантации и направление вас в региональный це