www.progepatit.ru


Жить полноценной жизнью при гепатите С

Жить полноценной жизнью при гепатите С

Известие о заболевании гепатитом С — почти всегда сильный шок, который усиливается из-за отсутствия достоверной информации о гепатите или, напротив, из-за обилия крайне негативных сведений, которые обрушиваются на человека. Поток негативной и недостоверной информации подчас страшнее объективных угроз, которые несет эта болезнь. Тревога, плохое настроение, шок зачастую мешают человеку адекватно оценить медицинскую ситуацию и становятся тормозом на пути к лечению и выздоровлению. При этом многое, очень многое в ваших силах: рацион, физическая нагрузка, настроение и отношение к жизни. Все это напрямую влияет на успех лечения, и обо всем этом мы поговорим в данной части.

Подкатегории

Питание при гепатите С

Питание при гепатите С. Когда у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, питание оказывает значит тельное влияние на ваше состояние и настроение. Избегая одних продуктов и отдавая предпочтение другим, вы сможете предотвратить дальнейшее поражение печени и развитие гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени). Только вам решать, как питаться. В этом разделе мы расскажем о том, как выработать здоровые пищевые привычки, спланировать рацион, наладить режим питания. Даже если вы не сумеете придерживаться всех рекомендаций, небольшие шаги в сторону здорового питания — гораздо лучше, чем ничего.

Просмотреть материалы...

Избегаем воздействия вредных веществ

Почему у некоторых людей, инфицированных вирусом гепатита С, развивается конечная стадия поражения печени или рак печени, а у других — нет? На течение заболевания влияет множество факторов, которые нельзя изменить: например, ваш возраст, пол, продолжительность инфицирования. Но кое-что в ваших силах: постарайтесь избегать воздействия на организм химических веществ, оказывающих токсический эффект. Установлено, что ряд химикатов при определенных условиях вызывают поражение печени. Хотя для здорового человека встреча с такими веществами может пройти незаметно, у инфицированного вирусом гепатита С печень уже страдает, и воздействие опасных агентов довершает удар.

Просмотреть материалы...

Стресс и депрессия при гепатите С

Стресс есть в жизни каждого человека. Но если у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, стресс может действовать на вас дольше и его последствия могут быть более разрушительны для организма. Гепатит С проявляется множеством симптомов, изменений самочувствия, осложнениями. Депрессия и патологическая усталость, сопровождающие гепатит С, вызывают у людей бездеятельность и инертность, лишают активности и инициативы, способствуют появлению вялости и косности. Одним словом, рука об руку с этим заболеванием всегда идет физический и психоэмоциональный застой. Из этого раздела вы узнаете, как ваша активность может помочь вам избавиться от депрессии, сопутствующей гепатиту С, что повысит шансы на выздоровление.

Просмотреть материалы...

Создайте свою группу поддержки

Жизнь с хроническим заболеванием — серьезное жизненное испытание. Вы можете испытывать злость, грусть, растерянность. Вас посещают мысли наподобие "Почему это произошло именно со мной?". Какими бы ни были ваши переживания, утешает то, что вы не одиноки в своих испытаниях. А еще вам доступна помощь — как со стороны людей, которые, как и вы, больны гепатитом С, так и со стороны профессионалов.

Просмотреть материалы...

Люди вокруг вас

Непросто сказать близкому и любимому человеку о том, что вы инфицированы вирусом гепатита С. Но вы должны это сделать, и в данном разделе мы поможем вам подготовиться к такому важному разговору. В целом говорить с окружающими о своем здоровье непросто. Однако поддержка тех, кто вам дорог и кому вы дороги, помогает справиться со всеми испытаниями, которые вам преподносит болезнь. Кроме того, близкие вам люди должны знать о том, что вы инфицированы, чтобы принять меры, защищающие их от заражения. Но решение о том, кому, как и когда сказать о своем состоянии, остается за вами.

Просмотреть материалы...

Гепатит С и общество

Хроническое заболевание, такое как гепатит С, неизбежно накладывает отпечаток на все стороны жизни. Работа и финансовое положение — не исключения. Ваши затраты увеличиваются, в то время как возможность зарабатывать деньги снижается. В некоторых случаях симптомы гепатита С или побочные эффекты лечения могут вызвать временную, но продолжительную нетрудоспособность. Когда вопрос заходит о финансах и работе, лучше максимально продумать все наперед. В таком случае вы оставляете себе время на размышления и консультации специалистов (например, юриста или финансового консультанта).

Просмотреть материалы...
Когда вы испытываете патологическую усталость (частое осложнение гепатита С), физическая активность — это последнее, к чему вы стремитесь. Но поверьте, что именно спорт (в радость и по силам!) способен улучшить ваше самочувствие и даже избавить от усталости. Физические упражнения приводят в тонус мышцы, задействованные при движении. Во время ходьбы или бега трусцой напрягаются мышцы ног. При поднятии тяжестей работают мышцы рук. При выполнении любых упражнений тренируется сердечная мышца и шире открываются артерии, через которые в ткани, в том числе и в печень, поступает больше питательных веществ и кислорода. Вот еще несколько преимуществ от регулярного выполнения физических упражнений. Прилив сил, бодрость.…
Прежде чем начать заниматься по программе, определите уровень своей физической подготовки, чтобы было с чем сравнивать по прошествии времени. Самый простой способ узнать свое "текущее состояние" — измерить пульс, засечь время и пройти полтора километра, после чего снова измерить пульс. Время, за которое вы проходите это расстояние, и частота пульса — вот начальные данные, с которыми вы впоследствии будете сравнивать новые результаты. Чтобы измерить пульс, поверните руку ладонью вверх и положите указательный и средний пальцы на артерию на запястье. Не измеряйте пульс большим пальцем, потому что в нем самом бьется пульс, это может сбить вас со счета. Подсчитайте количество ударов…
Случалось ли вам начинать новую жизнь с понедельника или нового года? Если да, то вы знаете, что запланировать полезные изменения образа жизни гораздо легче, чем придерживаться данных самому себе обещаний. В этом разделе мы обсудим, как реализовать запланированную физическую активность. Прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с врачом. Однако даже если вы получили добро на регулярное выполнение упражнений, но в процессе их выполнения ваше самочувствие ухудшилось, у вас появились неприятные симптомы (например, боль в грудной клетке, трудности с дыханием, тошнота, головокружение или внезапная потеря сил), без промедления обратитесь к врачу. Если у вас цирроз печени или портальная гипертензия, вам необходимо…
Для достижения оптимального результата большинство программ сочетают два типа упражнений: аэробные и анаэробные. Аэробные означает "с кислородом". Во время выполнения таких упражнений организм питается кислородом и наполняется энергией. Упражнения по аэробике можно выполнять в течение нескольких минут. В это время задействованы основные группы мышц, особенно ноги или руки. Во время занятий ходьбой, бегом, велосипедной ездой, теннисом, баскетболом и т.п. сердце начинает биться быстрее. Анаэробные означает "без кислорода". Эти упражнения короткие и очень интенсивные. Их невозможно выполнять долго, и эффективность зависит;от количества энергии, которая есть в организме. Примеры упражнений такого типа — поднятие тяжестей и "стометровка" — забег на 100 метров.…
Благодаря аэробным упражнениям вы избавитесь от жировых отложений, снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Выбор аэробных упражнений безгранично велик. Например, можете несколько недель поиграть в теннис, а затем заняться чем-то другим — допустим, ходьбой. Вот описание наиболее популярных аэробных упражнений. Ходьба — вид физической нагрузки, который доступен всем. Вам не нужно быть членом какого-либо клуба, чтобы заниматься ею. Бели вы живете в районе, где нет сильных снегопадов в течение всего года, то можете гулять каждый день, даже в дождь. (Возьмите зонтик, вы не растаете.) Можете прогуляться в одиночестве или в компании с кем-то. Прогулки с другом доставят больше удовольствия.…
Силовые упражнения или упражнения, выполняемые с активным сопротивлением, такие как поднятие тяжестей или занятия на спортивных снарядах, способствуют развитию мышечной массы. Эти виды физических упражнений предназначены не только для формирования хорошей фигуры. Вот другие их преимущества. Повышается расход калорий. Укрепляется костная система, что предотвращает заболевание остеопорозом. Значительно улучшается координация движений. Снижается боль в суставах при артрите, улучшается походка. Вы можете тренироваться самостоятельно дома, но лучше, особенно поначалу, заниматься под руководством тренера или инструктора в оборудованном спортзале.
Если вы решили регулярно заниматься физическими упражнениями (особенно такими, как ходьба или бег трусцой), купите самую лучшую обувь, какую только можете. Некоторые кроссовки стоят очень дорого, но, сравнив их с обычными во время Продолжительной ходьбы, вы поймете, что они оправдывают свою стоимость. Лучше покупайте аксессуары в магазинах, специализирующихся на спортивных товарах. Для занятий спортом подбирайте подходящую одежду. Надеть спортивный костюм с курткой — хорошая идея. Если вам станет жарко, вы сможете снять часть того, что на вас надето, например куртку. Некоторые ткани хороши тем, что пропускают пот, который выделяется организмом при физических нагрузках: он будет испаряться, а не течь у…
Йога — это древняя система, возникшая в Индии около пяти тысяч лет назад как способ достижения гармонии и единства человека с "божественным сознанием". Сегодня люди занимаются йогой для укрепления здоровья и сознания, не акцентируя внимания на эзотерических аспектах йоги. За пять тысяч лет своего существования йога развивалась по нескольким направлениям, поскольку различные учителя разрабатывали несколько отличные философские концепции. Поэтому сейчас существует восемь ветвей йоги. Хатха-йога — самая популярная из всех — делает акцент на физическом развитии. Йога — великолепный способ улучшить здоровье. Занятия йогой помогут вам избавиться от последствий стресса, сохранить в норме кровяное давление, избавиться от болей в суставах,…
Тай-чи называют комплексом физических упражнений и даже искусством, которое появилось в Древнем Китае. Император Фу Цзы приказал своему лекарю создать для народа "Великий танец", который позволял бы исцелять и предотвращать многочисленные неизлечимые в то время болезни, а также служил начальной военной подготовкой для китайских воинов. Лекарь великого императора постарался на славу, и сегодня тай-чи — это мягкая физическая практика, доступная всем людям независимо от их пола, возраста и физической подготовки. Тай-чи включает в себя три направления: танец, технику ведения боя и систему общего оздоровления организма. Ни одно из этих направлений не является предпочтительным, система упражнений построена на их гармоничном и…
В журнале Psychosomatic Medicine (выпуск за. сентябрь/октябрь 2003 года) представлены результаты исследования, показавшие необычайную эффективность выполнения упражнений тай-чи для повышения защитных сил иммунитета при вирусных инфекциях. Участники исследования, пожилые жители Калифорнии, выполняли упражнения тай-чи в течение 15 недель. Оказалось, что такая программа значительно улучшила иммунный ответ на вирус герпеса, вызывающий заболевания ветряной оспой и опоясывающим лишаем, по сравнению с контрольной группой (людьми, не выполнявшими упражнений). Ученые, проводившие исследование, пришли к выводу, что выполнение упражнений тай-чи повышает иммунитет в отношении не только исследуемого вируса, но и возбудителей других заболеваний. Дальнейшие исследования должны показать, насколько продолжительны изменения иммунитета, вызванные упражнениями тай-чи. И,…
Страница 6 из 10

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Учитывая широкую распространенность желчнокаменной болезни и значительные затраты, связанные с ее лечением, профилакти
Детальный анализ факторов, которые можно было бы использовать для прогнозирования эффекта энтекавира, не проводился. Энт
Эссенциальная смешанная криоглобулинемия представляет собой системное заболевание, поражающее мелкие сосуды и проявля
После того как вы решили, кому скажете о своем инфицировании вирусом гепатита С, вам следует подготовиться к этой беседе.
Заподозрить HBV (вирус гепатита В)-инфекцию, вызванную мутантным вариантом G1896A, следует у HBsAg-серопозитивных HBgAg-серонегати

Последние статьи


Гепатит Е представляет собой острую вирусную инфекцию, которая самостоятельно разрешается, не оставляя каких-либо после
Диагностика острого гепатита В основывается на выявлении HBgAg и anti-HBc IgM. В ранней фазе инфекции появляются маркеры реплика
Выбор тактики лечения ребенка представляет большую трудность, чем для взрослого человека. Во-первых, большинство лекарст
Наиболее часто из вирусных гепатитов в лечебных учреждениях заражаются гепатитом В. Передача HBV (вирус гепатита В) происх
Распространенность гепатита В в различных регионах неодинакова (см. табл. 8-1). В странах с низкой распространенностью, так