www.progepatit.ru


Жить полноценной жизнью при гепатите С

Жить полноценной жизнью при гепатите С

Известие о заболевании гепатитом С — почти всегда сильный шок, который усиливается из-за отсутствия достоверной информации о гепатите или, напротив, из-за обилия крайне негативных сведений, которые обрушиваются на человека. Поток негативной и недостоверной информации подчас страшнее объективных угроз, которые несет эта болезнь. Тревога, плохое настроение, шок зачастую мешают человеку адекватно оценить медицинскую ситуацию и становятся тормозом на пути к лечению и выздоровлению. При этом многое, очень многое в ваших силах: рацион, физическая нагрузка, настроение и отношение к жизни. Все это напрямую влияет на успех лечения, и обо всем этом мы поговорим в данной части.

Подкатегории

Питание при гепатите С

Питание при гепатите С. Когда у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, питание оказывает значит тельное влияние на ваше состояние и настроение. Избегая одних продуктов и отдавая предпочтение другим, вы сможете предотвратить дальнейшее поражение печени и развитие гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени). Только вам решать, как питаться. В этом разделе мы расскажем о том, как выработать здоровые пищевые привычки, спланировать рацион, наладить режим питания. Даже если вы не сумеете придерживаться всех рекомендаций, небольшие шаги в сторону здорового питания — гораздо лучше, чем ничего.

Просмотреть материалы...

Избегаем воздействия вредных веществ

Почему у некоторых людей, инфицированных вирусом гепатита С, развивается конечная стадия поражения печени или рак печени, а у других — нет? На течение заболевания влияет множество факторов, которые нельзя изменить: например, ваш возраст, пол, продолжительность инфицирования. Но кое-что в ваших силах: постарайтесь избегать воздействия на организм химических веществ, оказывающих токсический эффект. Установлено, что ряд химикатов при определенных условиях вызывают поражение печени. Хотя для здорового человека встреча с такими веществами может пройти незаметно, у инфицированного вирусом гепатита С печень уже страдает, и воздействие опасных агентов довершает удар.

Просмотреть материалы...

Стресс и депрессия при гепатите С

Стресс есть в жизни каждого человека. Но если у вас хроническое заболевание, такое как гепатит С, стресс может действовать на вас дольше и его последствия могут быть более разрушительны для организма. Гепатит С проявляется множеством симптомов, изменений самочувствия, осложнениями. Депрессия и патологическая усталость, сопровождающие гепатит С, вызывают у людей бездеятельность и инертность, лишают активности и инициативы, способствуют появлению вялости и косности. Одним словом, рука об руку с этим заболеванием всегда идет физический и психоэмоциональный застой. Из этого раздела вы узнаете, как ваша активность может помочь вам избавиться от депрессии, сопутствующей гепатиту С, что повысит шансы на выздоровление.

Просмотреть материалы...

Создайте свою группу поддержки

Жизнь с хроническим заболеванием — серьезное жизненное испытание. Вы можете испытывать злость, грусть, растерянность. Вас посещают мысли наподобие "Почему это произошло именно со мной?". Какими бы ни были ваши переживания, утешает то, что вы не одиноки в своих испытаниях. А еще вам доступна помощь — как со стороны людей, которые, как и вы, больны гепатитом С, так и со стороны профессионалов.

Просмотреть материалы...

Люди вокруг вас

Непросто сказать близкому и любимому человеку о том, что вы инфицированы вирусом гепатита С. Но вы должны это сделать, и в данном разделе мы поможем вам подготовиться к такому важному разговору. В целом говорить с окружающими о своем здоровье непросто. Однако поддержка тех, кто вам дорог и кому вы дороги, помогает справиться со всеми испытаниями, которые вам преподносит болезнь. Кроме того, близкие вам люди должны знать о том, что вы инфицированы, чтобы принять меры, защищающие их от заражения. Но решение о том, кому, как и когда сказать о своем состоянии, остается за вами.

Просмотреть материалы...

Гепатит С и общество

Хроническое заболевание, такое как гепатит С, неизбежно накладывает отпечаток на все стороны жизни. Работа и финансовое положение — не исключения. Ваши затраты увеличиваются, в то время как возможность зарабатывать деньги снижается. В некоторых случаях симптомы гепатита С или побочные эффекты лечения могут вызвать временную, но продолжительную нетрудоспособность. Когда вопрос заходит о финансах и работе, лучше максимально продумать все наперед. В таком случае вы оставляете себе время на размышления и консультации специалистов (например, юриста или финансового консультанта).

Просмотреть материалы...
Массаж — это не роскошь или удел избранных, а возможность улучшить свое самочувствие. Квалифицированный специалист по массажу способен своими руками творить чудеса. Работая с вашими мышцами, он поможет вам расслабиться. Благодаря массажу улучшится циркуляция крови, исчезнет болезненность суставов и мышц. В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например, классический и шведский— это один вид массажа, только мы говорим "классический", а иностранцы говорят "шведский". Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Гигиенический массаж применяется чаще в форме общего массажа. Одним из видов этого массажа выступает косметический массаж, цель…
В то время как массажист работает с вашим телом для оздоровления и чтобы вы смогли расслабиться, специалист по энергетическим методам оздоровления действует на энергетическом уровне. Доверять или нет таким методам — решать вам. Многие люди утверждают, что они работают. Энергетические техники предпочтительны в случае, если вы по каким-то причинам не хотите подвергаться массажу или обнажаться перед посторонним человеком. Они предполагают манипуляции очень близко к телу, однако без непосредственного касания кожи или одежды. В основе всех энергетических техник лежит постулат о том, что человек — это не только физическое тело, но и много энергетических оболочек. Болезнь рассматривается как нарушение энергетического баланса,…
Тревога и напряжение ведут к появлению болей и общего дискомфорта, нарушениям сна и снижению работоспособности. Для устранения избыточного напряжения в теле используется метод прогрессивной мышечной релаксации. Создатель метода исследователь Джекобсон исходил из общеизвестного факта, что эмоциональное напряжение сопровождается напряжением поперечно-полосатых мышц, а успокоение — их расслаблением. Естественно было предположить, что расслабление мускулатуры должно сопровождаться снижением нервно-мышечного напряжения. Джекобсон подметил, что различному типу эмоционального реагирования соответствует напряжение определенной группы мышц. Так, депрессивное состояние сопровождается напряжением дыхательной мускулатуры, страх — спазмом мышц артикуляции. Снимая посредством произвольного самовнушения напряженность определенной группы мышц (дифференцированная релаксация), можно избирательно влиять на отрицательные эмоции. В основе метода…
Дыхание неотделимо от жизни. Цикл дыхания включает вдох — наполнение дыхательных путей воздухом, обогащенным кислородом, и выдох, когда из организма выходит переработанный воздух, содержащий углекислый газ. Когда вы нервничаете, характер дыхания меняется. И наоборот, концентрируясь на дыхании, можно научиться изменять свое психоэмоциональное состояние. Дыхательные техники хороши тем, что их можно применять повсюду: дома, на работе, в автомобиле, в очереди к врачу. Вот простая последовательность выполнения дыхательных упражнений. Сядьте на стул, закройте Глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании... Следите за каждым своим вдохом и каждым выдохом. Просто следите за тем, как вы дышите. Это первый шаг к расслаблению. Теперь начните дышать…
Медитация — это умение концентрироваться на определенном объекте, звуке, слове, избавляться от "болтовни ума" и случайных мыслей. Йога тоже предполагает медитацию, в частности — контроль над дыханием. Но для медитации не обязательно принимать какую-то специфическую позу, в чем ее отличие от занятий йогой и другими системами физического оздоровления. Многочисленные практические исследования показали, что медитация действительно способствует снижению уровня стресса, а значит, укреплению иммунной системы. Это крайне важно при хронических заболеваниях, таких как гепатит С. Предлагаем простую методику медитации, которую очень просто освоить самостоятельно. Найдите место, где вас никто не потревожит. Отключите телефон, закройте дверь, выключите радио и телевизор. Найдите удобное…
Добавьте к медитации мысленные картины — и вот вы занимаетесь техникой управляемого воображения. Вы можете слушать указания, записанные на аудиокассету или CD-диск. Помните, что начинать всегда надо с физического расслабления, и лишь полностью избавившись от напряжения в мышцах, подключать мысленные картины. Воображение используется для: релаксации. Представьте место, где вы чувствовали себя счастливым. Постарайтесь ощутить его всеми органами чувств: увидеть, услышать, почувствовать кожей происходящее; целительных мыслей, например "Моя печень здорова" или "Моя иммунная система крепка". В главе 14 приводятся примеры целительных утверждений (аффирмаций), полезных при хроническом гепатите С. И, самое главное, почаще представляйте себя здоровым. Воображение— великая сила, так пользуйтесь ею.
Люди, инфицированные вирусом гепатита С, часто испытывают перепады настроения, жалуются на "туман в голове" и патологическую усталость. Время от времени вас посещает чувство страха, грусть, злость. Также может развиться депрессия. Ваше настроение становится изменчивым, подобно лондонской погоде: эмоциональные "грозы" и "град" сменяются "радугой" и затишьем! Такие перепады настроения обусловлены несколькими причинами. Нормальная реакция на известие о том, что у вас обнаружено хроническое заболевание, угрожающее здоровью и жизни. Воздействие вируса гепатита С на ваш организм. Побочные эффекты лечения интерфероном и рибавирином. Помните ли вы свою реакцию на первое известие о том, что у вас гепатит С? Вероятнее всего, эта новость вас…
Одна из самых распространенных реакций на известие о заболевании гепатитом С — гнев. Если вам известно, как вы заразились вирусом, вы можете испытывать злость по отношению к медицинской системе, к бывшим друзьям, в компании с которыми вы употребляли наркотики, или к сексуальному партнеру. Но главным объектом вашей ярости во всех случаях можете быть вы сами. В состоянии отчаяния совершаются даже попытки самоубийства. Вскоре вы обнаружите, что гепатит С вовсе не так страшен, как показалось вам поначалу, и у вас есть все средства, чтобы не допустить развития осложнений, взять свое состояние под контроль или даже полностью излечиться от этой болезни. Вы…
У людей, инфицированных вирусом гепатита С, грусть и тоска являются распространенными эмоциональными реакциями. Если эти чувства не проходят, а сопровождают вас постоянно, если вы не способны испытывать положительные эмоции и постоянно подавлены, речь идет о депрессии. Депрессия может возникнуть собственно из-за гепатита С или как побочный эффект терапии интерфероном. Вот несколько симптомов этого состояния. Постоянная подавленность и грусть. Частые приступы плача. Изменение пищевых привычек или нарушение сна. Стремление к изоляции от окружающих. Потеря интереса к деятельности, которая раньше приносила удовольствие. Трудности с концентрацией внимания. Ощущение бессмысленности происходящего, утрата интереса к жизни. Потеря сексуального влечения. У Мысли о смерти или суициде.…
Люди, посещающие группы поддержки, утверждают, что каждая встреча — словно глоток свежего воздуха. В группе поддержки вы встретите не только людей, как и вы, инфицированных вирусом гепатита С, но и специалистов, готовых оказать вам всестороннюю помощь — от юридической до медицинской. В кругу собеседников, которые прошли через то, что и вы, или прекрасно понимают ваши потребности, вы сможете обсудить страхи, тревоги, переживания, поделиться радостными новостями и победами. Поскольку количество инфицированных вирусом гепатита С увеличивается, открывается все больше групп поддержки. Обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы узнать координаты региональной группы. Также можете поискать информацию в Интернете. Деятельность группы поддержки во многом…
Страница 7 из 10

Интересно

загрузка...

Популярное

загрузка...

Популярные статьи


Лабораторными маркерами холестаза служат гипер-билирубинемия (увеличение содержания общего билирубина за счет связанно
Первичный склерозирующий холангит у мужчин наблюдается в 2 раза чаще, чем у женщин, средний возраст больных к моменту уста
Массаж — это не роскошь или удел избранных, а возможность улучшить свое самочувствие. Квалифицированный специалист по ма
В западных странах частота рождения HBV (вирус гепатита В)-инфицированных детей от матерей с HBV (вирус гепатита В)-инфекцией
Первые сообщения о тяжелом поражении печени, сопровождающемся выраженной желтухой и гиперпротеинемией, появились в 30-х и

Последние статьи


Среди медицинских работников носителей HBV (вирус гепатита В) больше, чем в среднем в популяции. Особенно высоко носительст
Во время беременности материнские антитела к вирусу гепатита С могут попасть через плаценту в кровь новорожденного. Как
Первичный склерозирующий холангит у мужчин наблюдается в 2 раза чаще, чем у женщин, средний возраст больных к моменту уста
Разработка современных методов диагностики оказалась возможной отчасти благодаря клонированию HEV (вирус гепатита Е) и по
Существует тесная корреляция между распространенностью HBgAg-носительства и заболеваемостью раком печени. У значительной